位于西藏昌都芒康县纳西民族乡的千年古盐田，静卧澜沧江畔，已有1300余年历史，是世界罕见保留最原始手工晒盐技艺的人文奇观，荣膺国家级非遗。两岸盐田依山势层叠如棋盘，因土质差异，西岸产粉嫩“桃花盐”，东岸出纯白食用盐，阳光洒落时色彩绚烂如天然调色盘。游客可观赏古法晒盐全过程，感受盐民淳朴民俗，沉浸式领略藏东南自然与人文交融的秘境魅力。

昌都怒江72拐（又称天路72拐），矗立于G318八宿县段，12公里公路间海拔从3100米陡升至4651米，落差超2000米，130余个弯道呈之字盘旋，是川藏线最险且壮美的奇观之一。这里既有“走过此弯路，人生尽坦途”的自驾挑战魅力，又藏着筑路先辈留下的精神印记，而今72拐大峡谷的高空观景项目，更让游客能尽览怒江峡谷的苍茫雄浑，成为川藏线上不容错过的标志性打卡地。

天穹孜珠景区地处昌都市丁青县孜珠山，作为藏传苯教四大神山之一，以“天空之城”美誉闻名。景区海拔4800米，六座奇峰如巨擘擎天，中间天门洞传为英雄格萨尔王箭穿而成，藏着古老神秘传说。山顶孜珠寺是西藏海拔最高的苯教寺庙之一，建筑随山势错落，云海翻涌时宛若悬浮仙境。这里获评“中国国家地理摄影基地”，可赏藏东丹霞地貌与高原壮阔风光，探秘苯教千年文化，体验极致高原之美。

昌都然乌湖旅游区，藏语称“然乌措”，地处八宿县然乌镇，距县城约90公里，是帕隆藏布江源头，素有“西天瑶池”“高原九寨”美誉。作为200年前冰川崩塌形成的高原堰塞湖，它串起阳措、傍措、冷安佳布三湖，湖周雪山环抱，森林草场层叠，来古冰川融水注入，澄澈湖水映着天地盛景。这里是318国道自驾黄金节点，春可赏冰融碧湖，秋览层林尽染，是藏东生态旅游核心胜地，吸引游客探寻雪域秘境。

强巴林寺，藏东第一禅林、康区最大格鲁派寺院，坐落于昌都昂曲与扎曲汇流的岩岛上，1437年由宗喀巴弟子喜绕桑布建寺，因主供强巴佛得名。寺内珍藏康熙赐帕巴拉活佛铜印，经堂汇集昌都顶级壁画、唐卡艺术，“古庆”跳神等宗教舞蹈独步雪域。建筑巍峨、人文厚重，距市区极近，是领略藏东宗教底蕴与康巴风情的绝佳胜地。

伊日大峡谷地处西藏昌都类乌齐县伊日乡，是藏在深山的原始秘境，获“西藏小瑞士”美誉，堪称天然超级“大氧谷”。峡谷长约10公里，平均海拔3520米，两岸林深木秀，溪流穿谷而过，草甸野花烂漫，盛夏气温仅20度左右。毗邻自然温泉，奇山秀水与古朴藏寨交融，少了喧嚣商业化，是避暑洗肺、寻觅宁静的绝佳去处。

查杰玛大殿位于昌都市类乌齐县，是昌都地区历史最悠久、规模最宏大的古寺，2006年列为全国重点文物保护单位。该殿始建于1277年，1328年竣工，建筑融合藏、汉、尼泊尔风格，三层结构加48.5米高的金顶，180根木柱巍峨壮观。殿内珍藏8万余册珍贵佛经、4万多件佛教造像，还存有格萨尔王相关文物。这里宗教文化底蕴深厚，每年藏历六月“仲确节”更有盛大活动，是体验藏传佛教文化、探秘古迹的绝佳去处。

江达县岗托十八军军营旧址，坐落于金沙江畔“西藏解放第一村”，是西藏和平解放的红色地标。1950年，十八军先遣部队在此打响解放西藏第一枪，将第一面五星红旗插上高原。旧址保留古朴军营风貌，设有展馆与复原厅，展陈历史实物、文献，2021年入选全国爱国主义教育示范基地。如今，这里融合红色教育与藏地风情，成为感悟信仰力量、探访峥嵘岁月的重要旅游目的地。

西藏解放第一村景区位于昌都市江达县岗托镇，是317国道进藏咽喉，更是西藏和平解放的标志性起点。1950年十八军在此强渡金沙江，打响昌都战役第一枪，升起西藏第一面五星红旗。景区串联十八军渡江遗址、历史碉堡等红色印迹，兼具藏东古村的民俗风情与金沙江畔的秀美风光，是集红色教育、文化体验、自然观景于一体的4A级景区，见证了雪域高原从解放到繁荣的历史变迁，是进藏游中感受红色基因与藏地魅力的重要节点。

嘎玛藏艺谷位于昌都市卡若区嘎玛乡，距市区约120公里，是“中国民间文化艺术之乡”。这里是西藏三大唐卡画派之嘎玛嘎赤的核心地带，汇聚唐卡、铜佛、金银制品等多元藏式手工艺技艺，国家级非遗传承人坐镇，堪称康巴手工艺的活态博物馆。峡谷间扎曲河潺潺流淌，兼具自然之美与人文匠心，游客可寻访匠人手作、深度体验非遗魅力，是感受康巴文化的绝佳胜地。

昌都洛隆卓玛朗措湖，藏语意为“度母女神湖”，海拔4300余米，距县城36公里，由21个湖泊组成，形态巧合度母坐姿，湖心小岛恰如神脐。这片湛蓝清莹的冰川淡水湖，有“蓝湖”之誉，是国家3A景区、国家级湿地公园，更是洛隆“母亲湖”。湖边水草丰美，天然牧场散落牛羊，袅袅炊烟与云雾交织，兼具观音泪珠化湖的神圣传说，尽显藏东高原的静谧神秘，是领略雪域圣湖魅力的绝佳去处。

雪巴沟旅游景区地处昌都江达县岗托镇，海拔约3700米，全长13.5公里，素有“藏东小亚丁”美誉。这里山岭陡峭、草甸湿地交织，秋日彩林绚烂斑斓，云海常伴山间，还栖息着白唇鹿、金雕等珍稀物种，藏托寺隐于山水间，添几分禅意。景区毗邻十八军军营遗址，可寻访红色记忆，是集生态观光、人文体验、红色研学于一体的高原秘境，能让人静享藏东的悠然与震撼。

布迦雪山地处昌都市丁青县与那曲巴青、索县三县交界，是藏东最高峰、藏区苯教圣山与西藏七大神山之一。这里藏有五条世界级巨型悬冰川，其中焫茸冰川落差达2100米，为世界已知落差最大悬冰川。雪峰直刺苍穹，山脚草甸繁花，兼具“一山有四季”的独特景致，更流传着苯教与格萨尔王的神秘传说，是小众原始、震撼人心的高原秘境，亦是摄影与探秘爱好者的向往之地。

昌都边坝三色湖，藏东小众秘境，距县城50公里，以黑、白、黄三色湖呈“品”字排列闻名：黑湖如墨，因山岩浸底；白湖澄澈，滩砂映色；黄湖金黄，富含矿物。湖区雪山环绕，4-5月杜鹃花漫山绽放，细鳞鱼游弋，珍稀鸟兽出没，兼具自然奇景与藏地神湖传说，是生态观光、文化体验的绝佳高原去处。

莽措湖，藏语意为“神湖”，是昌都芒康县的高原秘境，距国道214线60公里，海拔4313米，水域20余平方公里，属金沙江支流源头。湖面澄澈如镜，湖中央双岛错落，四周雪峰叠翠、草甸繁花，是黑颈鹤、赤麻鸭等珍稀飞禽的重要栖息地。4至10月草甸飘香，晨昏时雪山倒影如画，更有莽措姑娘的动人传说与藏地信仰浸润，是藏东原生纯净的生态旅游胜地。

昌都左贡美玉草原，是海拔4200米以上的高海拔高寒草原，如一块温润美玉镶嵌于群山间。夏季碧草如茵，野花点缀，牛羊成群，开曲河蜿蜒流淌，可见瞪羚、高原旱獭等生灵嬉戏，11眼温泉四季恒温。这里是藏家原乡，无过多商业化，质朴宁静。既可远眺神山奇景，亲近自然生灵，体验草原牧居的纯粹；也能在温泉中感受高原暖意，是感受藏东原生态自然与人文的绝佳之地，免门票对外开放，景美人少，适合静心漫游。

昌都吉荣峡谷地处江达县同普乡与波罗乡交界处，距县城约25公里。多曲河穿谷东流，两岸雄峰夹峙、悬崖千丈，抬头便见“一线天”，奇峰耸峙尽显大自然鬼斧神工。这里藏着深厚藏地文化印记：格萨尔王下棋的巨石骰子、珠姆“天桥”传说，还有古老摩崖石刻，更有格萨尔降妖洞的神秘往事。峡谷秋日色彩斑斓，夏秋游览最佳，是兼具雄奇自然风貌与人文传说的藏东秘境。

尼果寺景区，藏语意为“神山之冠”，地处昌都芒康县宗西乡，为AA级旅游景区，海拔4250米，是藏传红教宁玛派的神秘修行圣地。这里有高僧虹化映出七彩的彩虹洞传说，留存着自然天成的莲花生佛像、梅里雪山印记等宗教遗迹，方圆数公里的玛尼堆雕刻精妙。周边雪鸡、岩羊等珍稀动物与僧尼和谐相伴，是兼具宗教底蕴与自然灵韵的静谧秘境。