郴州市九龙江国家森林公园位于汝城县东南部，地处湘粤赣旅游金三角，是粤港澳后花园，为国家4A级景区、国家级森林公园。这里森林覆盖率达97.4%，是南岭植物王国与天然氧吧，坐拥华南壮观瀑布群、网红森林小火车，留存红军长征足迹与湖广古驿道遗迹，还有瑶族风情村寨。可吸氧康养、寻幽探险，亦可泡温泉休闲度假，是湘南生态文旅度假胜地。

郴州市汝城沙洲红色旅游景区位于文明瑶族乡沙洲村，是“半条被子”温暖故事的发生地，2020年习近平总书记亲临考察并作出重要指示，景区获评国家AAAA级旅游景区、全国爱国主义教育示范基地。这里拥有专题陈列馆、红军旧址群，开设沉浸式红色研学课程，融合瑶族民俗与生态采摘休闲，是党性教育与文旅休闲兼备的优质文旅目的地。

郴州市飞天山国家地质公园坐落于苏仙区，距市区仅约18公里，是国家4A级旅游景区、国家级地质公园。这里丹霞地貌典型，翠江穿境勾勒出红岩绿水的“小桂林”画卷，徐霞客曾盛赞其“无寸土不丽，无一山不奇”。景区内“睡美人”卧佛、黑坦天生桥等奇景令人惊叹，还留存千年悬棺、西晋石佛寺摩崖造像等人文遗迹，集观光、研学与休闲体验于一体，是湘南山水文旅胜地。

位于郴州市资兴市境内，是湖南省为数不多的国家级 5A 级湖泊景区，湖面面积 160 平方公里，蓄水量 81.2 亿立方米，相当于半个洞庭湖，水质清澈达到国家一级标准，有 “东方瑞士” 的美誉。景区融山的隽秀、水的神韵于一体，拥 “雾漫小东江”“东江大坝”“兜率灵岩溶洞” 三大核心景观，以及数十个被苍翠森林覆盖的湖心岛，湖光山色与丹霞地貌相互映衬，构成一幅会呼吸的山水长卷。每年 4-10 月，小东江的晨雾是不容错过的奇观：江面白雾如轻纱般流转，身着蓑衣的渔夫驾着扁舟在雾中穿行，奋力撒网的身影，成为无数摄影爱好者追捧的画面。游客可以乘坐游船驰骋在碧绿的湖面，或者沿着湖边步道漫步，深呼吸带着草木清香的空气，在山水间感受远离喧嚣的治愈感。

位于郴州市宜章县湘粤两省交界处，属南岭山脉北麓，是国家 5A 级旅游景区、国家级自然保护区，总面积 240 平方公里，主峰海拔 1902 米，有 “南岭第一峰” 的美誉。莽山为南岭山脉精华地带，以 “奇峰、幽谷、林海、云海” 闻名遐迩，山体由花岗岩峰林组成，海拔 1488 米的五指峰群是其精华，峰林陡峭如削，崖顶怪松斜生，仿佛擎天巨柱，被称为 “小黄山”“南方张家界”。景区森林覆盖率高达 99%，蕴藏着 2659 种植物与 300 余种脊椎动物，完整的亚热带原始森林生态系统，被誉为 “中国南方动植物基因库”，负氧离子含量爆表，是远近闻名的 “天然氧吧”。莽山五指峰景区是莽山的核心精华，通过 “飞天索道 + 悬崖电梯 + 云间栈道” 组合，打造了全程无障碍的游览路线，游客无需攀爬即可登顶，观赏云海、雾凇与高山花海，体验 “云端仙境” 的治愈感。

郴州市万华岩旅游区坐落于郴州市北湖区，是国家级风景名胜区、全国十大旅游名洞，也是国际岩溶地质科普教育基地。作为典型喀斯特地下河溶洞，洞内常年恒温18℃，已开发25处景观，镇洞之宝「水下晶锥」为国内独有、全球罕见。景区打造1850米溶洞漂流项目，搭配南宋摩崖石刻等人文遗迹，兼具观光研学、避暑休闲价值，是湘南文旅的璀璨明珠。

郴州市王仙岭旅游区是国家4A级景区，地处郴州苏仙区，为五盖山国家森林公园重要组成部分，素有“湘南翠屏、天然氧吧”之称，是粤港澳大湾区后花园的休闲胜地。景区森林覆盖率超80%，40余米高的王仙岭瀑布如白练垂空，搭配古林竹海、唐宋亭阁，负氧离子含量充足。这里还有樱花园、山泉水水上乐园，适合休闲吸氧、亲子度假。

位于汝城县沙洲村，是红色沙洲 4A 级景区核心景点，为两层湘南民居式建筑，占地 17441 平方米，展厅面积 3640 平方米。展馆由专题展厅、“半条被子” 故事发生地徐解秀旧居及红军总卫生部等革命旧址组成，配套民俗广场、惜别亭等纪念设施。馆内陈列 213 张历史图片、28 组革命文物及 22 位人物铜像，展出徐解秀老人与三位女红军用过的烤火盆、邓颖超等人赠送的被子等实物，通过幻影成像、多媒体投影等技术，声光电还原红军长征过境汝城的历史场景。作为全国爱国主义教育示范基地，游客可在此沉浸式聆听 “半条被子” 的温暖故事，深切感受共产党与人民休戚与共、风雨同舟的鱼水情深。

位于郴州市苏仙区桥口镇与资兴市交界处，属飞天山国家地质公园范畴，是郴州丹霞地貌的核心精华所在，享有 “世之所有，此尽有之” 的盛赞。景区属于典型的丹霞地貌，历经千万年的流水切割和风化侵蚀，红色砂岩、砾岩形成了陡峭的崖壁、浑圆的山顶、幽深的峡谷，与蜿蜒穿梭的碧色湖水交织，形成 “红岩绿水” 的奇特景观，被游人誉为 “水上丹霞” 的极致范本。龙脊背是景区的核心打卡点，刀锋般的山脊被红岩覆盖，两侧是垂直的峡谷，俯瞰可见形似巨蜥的翡翠湖泊，惊险又壮观。游客可以沿着悬空栈道徒步，感受丹霞的雄奇险峻，也可以体验悬崖秋千、空中索道等网红项目，在自然奇景中收获刺激与成就感。

位于郴州市北湖区，海拔约 1350 米，是中国最南端的高山草原、距离粤港澳最近的高山草原，也是第四纪冰川期遗留下来的死火山口形成的天然湖泊，享有 “南方呼伦贝尔”“南方小瑞士” 的美誉。景区总面积 40 平方公里，由仰天湖湖泊、万亩高山草甸、山脊风车群、霍比特小屋等核心景观组成，翠绿的草甸顺着丘陵起伏延伸，与蓝天白云、白色风车、澄澈湖泊交相辉映，构成一幅现实版的宫崎骏童话世界画卷。仰天湖是景区的核心，约 20 亩的湖面平静如镜，清澈的湖水倒映着蓝天白云和山脊风车，宛如天空之镜。沿着湖畔的山脊线，数十台高大的风力发电机矗立在草甸之上，巨大的风车叶片在风中缓缓转动，与草原、湖泊共同形成了绝美的 “风车矩阵” 景观。这里年均气温 18℃，夏季凉爽宜人，是南方地区难得的避暑休闲胜地。游客可以在草原上搭帐篷露营，乘坐网红小火车穿梭在草甸与花海之间，或者与散养的牛羊马群互动，在 “风吹草低见牛羊” 的南国草原风光中，感受治愈感与逃离城市喧嚣的快意。

郴州市安仁稻田公园是全国首家农业主题稻田公园、国家4A级景区，坐落于安仁县永乐江镇，坐拥1.4万亩连片稻田，串联万亩茶园、千亩荷花园。春赏油菜花海，夏观映日荷花，秋看金色稻浪，冬览田园晴雪。这里可体验传统农耕、研学现代农业，打卡非遗美食淌皮，是集观光、写生、休闲于一体的乡村治愈胜地，亦是安仁农旅融合的特色名片。

郴州市汝城福泉山庄为国家4A级旅游景区，坐落湘粤赣三省交界的汝城热水镇，汤河泉眼密布，恍若仙境。这里坐拥华南优质高温氡泉，含30余种有益矿物元素，康养价值突出。山庄以湘南民居为格调，拥有30+特色泡池、800㎡室内温泉泳池，搭配七生汤养生浴、私汤别墅等体验，万亩竹海环抱，集住宿、餐饮、康养、会议于一体，是四季皆宜的度假胜地。

位于郴州市汝城县西部，是国家 4A 级景区红色沙洲的核心村落，也是 “半条被子” 故事的发生地。1934 年 11 月，红军长征过境汝城时，三名女红军曾借宿在村民徐解秀家中，看到徐解秀家没有御寒的被子，就把自己仅有的一床行军被剪下一半留给老人，用半条被子的温暖，诠释了共产党与人民休戚与共、风雨同舟的鱼水情深。如今的沙洲村，不仅保留着徐解秀旧居、红军长征 “五部一行” 等革命旧址，还新建了 “半条被子的温暖” 专题陈列馆、红色文化体验馆等设施，配套完善的游客中心、环形游道，形成了红色旅游、红色教育、红色研学综合发展的格局。走进沙洲村，青石板路、湘南民居式的老建筑与周围的青山绿水相互映衬，革命遗迹掩映在郁郁葱葱的树木间，游客可以漫步在乡间小道，重温红色故事，感受那份穿越时空的温暖初心，体验红色文化与绿色生态的交融之美。

位于郴州市宜章县湘粤交界处，属南岭山脉主峰地带，海拔 1488 米，是国家 5A 级旅游景区，也是全国首家实现 “全栈道 + 全电梯 + 轮椅通行” 的无障碍山岳型景区。景区拥有世界最大单体花岗岩峰林群，五座陡峭的山峰酷似巨人手指直指苍穹，核心的金鞭大峡谷内，断层、褶皱等地质遗迹清晰可见，被称为 “地质博物馆”。这里森林覆盖率高达 99%，2659 种植物与 300 余种脊椎动物构成完整的生态系统，被誉为 “中国南方动植物基因库”，春季 43 种高山杜鹃花次第绽放，秋冬时节雾凇云海双绝，景色瑰丽动人。景区打造了 “飞天索道 + 悬崖电梯 + 8 公里云间栈道” 的全程无爬山游览路线，11 分钟的单线最长观光缆车直达山顶，49 秒的 140 米垂直悬崖电梯，可让游客轻松俯瞰云海峰林，无论老人小孩都能轻松赏景，沉浸式感受高山峡谷的壮阔与秀美。

位于郴州市苏仙区，是国家 4A 级旅游景区、全国道教福地，主峰海拔 526 米，因西汉时期苏耽成仙的传说而得名，自古享有 “天下第十八福地” 的美誉。景区属丹霞地貌，因苏耽成仙的传说而闻名，集道教文化、名人题记、自然风光于一体。这里的核心景观是 “三绝碑”，天然石壁上刻着秦观《踏莎行・郴州旅舍》的词、苏轼作的跋、米芾写的书法，被称为 “词绝、跋绝、书绝” 的 “三绝”，是珍贵的历史文物，也是书法爱好者的必访之地。登顶可参观宋代古道观苏仙观，红墙黛瓦的古建筑群掩映在苍翠林海中，山顶观景台可俯瞰郴州全城全景。景区的徒步路线被称为 “市区徒步天花板”，沿途溪流潺潺，林木葱郁，空气清新，既是祈福许愿的圣地，也是市民游客休闲健身、享受森林浴的好去处。

位于郴州市宜章县城关镇中夏街，原为宜章县女子职业学校，是 1928 年朱德、陈毅策划发动湘南年关暴动的指挥部，也是工农革命军第一师司令部所在地。旧址为三进对开的庭院式四合院，属湘南风格清代建筑，一进为大门耳室，二进为武器辎重室，三进为指挥部、战士营房，前后院保留当年练兵场所。1979 年按原貌修复复原陈列，增设湘南起义史料陈列馆，展出珍贵历史照片、文献资料及兵器、旗帜等文物，生动再现革命军智取宜章、壮大革命力量的壮阔历史。作为全国重点文物保护单位、全国爱国主义教育示范基地，这里是重温革命历史、缅怀先烈事迹的重要红色课堂。

郴州湘南起义红色旅游区是全国红色旅游经典景区，集结湘南起义纪念馆、汝城会议旧址等核心纪念地。1927年汝城会议敲定起义大计，1928年朱德、陈毅在此发动湘南起义，建立苏维埃政权，为井冈山会师积蓄万余革命力量。景区内纪念馆由胡耀邦题字，展陈完整还原起义全貌，配套纪念塔、烈士碑廊等设施；汝城会议旧址作为全国文保单位，生动还原策源地历史。这里是爱国主义教育、党史研学的核心阵地，免费开放供游客感悟革命初心。

坐落于郴州市苏仙区东塔岭的湘南起义纪念馆，由胡耀邦同志亲笔题写馆名，2010年建成并免费开放。馆内14个展厅以五大主题篇章，完整展现1928年朱德、陈毅率领南昌起义余部联合湘南特委发动湘南起义、最终会师井冈山的光辉历程，馆藏文物512件（套），含国家一级文物。作为省级爱国主义教育基地与核心红色旅游景点，年均接待访客超60万人次，是传承红色基因的重要阵地。

位于郴州市苏仙区飞天山镇，由飞天山国家地质公园、翠江两岸风光带、瓦窑坪历史文化街区组成，是一处以 “丹霞碧水” 为核心景观的国家级旅游度假区，更是国内罕见的 “水上丹霞” 奇观，明代地理学家徐霞客曾在此留下 “无寸土不丽，无一山不奇” 的赞誉。飞天山属典型的丹霞地貌，红山、绿水、奇洞、悬棺、古寨融为一体，以 “雄、奇、险、秀、巧” 的独特景致闻名，分为 “翠江丹霞”“程江溶洞”“飞天古寨” 三大游览区。精华景观翠江如碧绿丝带般蜿蜒穿行于赤壁丹霞峰林之间，两岸连绵的红色砂岩崖壁，与苍翠的林木、澄澈的江水相映，构成 “一江碧水半江红” 的奇绝画卷。游客可以乘游船或竹筏荡漾在翠江面上，感受 “船在水中行，人在画中游” 的诗意；也可以登上飞天山的悬空栈道，俯瞰丹霞群峰倒映水中的壮丽景色。此外，峭壁洞穴中藏着的千年悬棺，为这里增添了几分神秘的历史气息。

位于郴州市汝城县热水镇，是我国南方地区温度最高、流量最大、水质最优的天然温泉之一，被誉为 “华南第一泉”。这里的温泉属于高温热泉，自然出水口温度高达 98℃，泉眼中富含锂、锌、硒等多种对人体有益的矿物质和微量元素，水质晶莹剔透，浴后皮肤滑爽细腻，具有非常好的保健养生功效。景区内的温泉民宿和度假酒店，大多采用园林式布局，掩映在山林翠竹之间，游客可以选择环境私密的入户私汤，或者视野开阔的户外山林温泉泡池。夜晚繁星满天时，浸泡在温暖的温泉水中，能尽情放松身心，消散旅途的疲惫。此外，泉眼周边配套了完善的旅游设施，游客还可以在温泉煮蛋驿站，用天然温泉煮鸡蛋，品尝别有风味的温泉蛋，体验轻松休闲的温泉慢生活。