崇圣寺三塔文化旅游区是大理标志性国家5A级景区、全国首批重点文保单位，背靠苍山面朝洱海，为《天龙八部》中天龙寺原型，曾有9位大理皇帝在此出家。核心遗存唐南诏时期千寻塔（高69.13米）与宋大理国南北小塔，三塔鼎立气势恢宏。景区含复建崇圣寺、经典三塔倒影公园，可领略千年建筑艺术，打卡绝美倒影盛景，是大理文旅必游地标。

大理洗马潭索道，全长5555米、高差1648米，是全国爬坡最长、世界高差最大的旅游客运索道，被誉为“最接近云端的索道”。它串联天龙八部影视城与苍山巅洗马潭景区，载您从苍翠山林一路攀升至海拔3900米的“山巅冰积湖”，沿途览植被递变之奇，冬春可赏杜鹃盛放或苍山覆雪的壮阔，尽揽苍洱全景，触摸“大理冰期”的地质脉络，解锁“一键穿越四季”的独特体验，是感受苍山之美、邂逅大理浪漫的绝佳入口。

始建于明洪武年间，棋盘式格局保存完好，是大理 "风花雪月" 的文化核心区。九街十八巷藏着明清建筑与白族风情，扎染布坊、银器铺子与特色咖啡馆错落分布，北门菜市场弥漫着本地烟火气，夜晚人民路和洋人街热闹非凡。古城免费开放，登南城门楼可俯瞰全景，感受千年时光的交错融合。

大理的母亲湖，形似人耳而得名，是高原断陷湖泊，面积约 250 平方公里。湖水清澈见底，轮廓如玉带镶嵌在苍洱大地间，环湖 140 公里的生态廊道串联起龙龛码头、才村、双廊等多个精华景点。这里生态环境优良，每年冬季有大量红嘴鸥栖息，沿岸良田万顷、村镇掩映，构成了人与自然和谐共生的美丽画卷。

位于大理古城以北 18 公里处，西靠苍山、东临洱海，是大理白族文化保存最完整的古镇。这里保存了最多、最精美的白族民居建筑群，以 "三坊一照壁"" 四合五天井 " 的格局闻名，严家大院、杨家院等古老建筑尤为典型。古镇是喜洲粑粑的发源地，还有现烤的乳扇、凉拌的树头菜等特色美食。春夏时节，古镇外的稻田一片碧绿，与白族民居相映成趣，民族风情浓郁。

大理喜洲镇周城村，是云南最大的白族自然村，被誉为“白族民俗活化石”。这里青瓦白墙的传统民居沿潺潺溪水排布，巷道如八卦阵般幽深，尽显白族建筑的独特韵味。作为“白族扎染之乡”，它是国家级非遗白族扎染技艺的核心传承地，村内家家有染缸，更有璞真扎染博物馆。游客可在此聆听扎染历史，亲手参与扎花、浸染工序，在蓝白纹样的变幻中，沉浸式感受千年非遗与白族民俗的独特魅力，体验“非遗+旅游”的鲜活活力。

云南省省级历史文化名镇，素有 "苍洱风光第一镇" 的美誉，位于洱海东岸，是观赏苍山洱海全景的绝佳位置。镇上的玉几岛、南诏风情岛如珍珠般点缀在洱海中，临水而建的白族传统民居与湖光山色和谐共生。这里有杨丽萍的太阳宫、月亮宫等特色建筑，临海的民宿客栈、风格各异的艺术咖啡馆、工业设计感的文创工作室，为这座临水古镇增添了众多文艺气息。

洱海生态廊道是129公里长的高原湖滨生态屏障，串联湿地、白族古村，海菜花绽于清波，鹭鸟栖岸浅滩，兼具生态之美与人文韵味。可骑行、漫步其间，打卡磻溪S弯、龙龛古渡，沿途民宿、咖啡等新业态蓬勃兴起。这里是“人退湖进”的实践典范，见证着洱海从“靠湖索取”到“护湖兴湖”的转变，是读懂大理诗意与生态价值的绝佳去处。

国家 4A 级景区，中国五大佛教名山之一，是迦叶尊者道场，享誉南亚、东南亚的佛教圣地。位于大理宾川县境内，主峰天柱峰海拔 3248 米，因山形似鸡爪而得名。景区森林覆盖率高达 85%，有玉龙瀑布、万寿崖等自然景观，还有祝圣寺、铜瓦殿等建筑。巅峰时期有 36 寺 72 庵，佛教文化遗存丰富，是兼具自然景观与人文底蕴的圣地。

诺邓景区坐落于大理云龙北部山谷，是国家4A级旅游景区、国家级历史文化名村。这座藏于深山的千年白族古村依盐而生，现存百余座明清古宅依山错落，千年盐井、盐运古道镌刻着厚重盐业记忆，闻名遐迩的诺邓火腿更让这里声名远播。这里远离城市喧嚣，处处皆是古朴烟火与原生态慢时光，是避世寻幽的文旅佳地。

大理磻溪村S湾，坐落于洱海西岸生态廊道核心段，是大理治愈系山海景观的标杆。这里以一道柔婉S形曲线，牵起苍山云雾与洱海清波，青瓦白墙的白族民居沿岸错落，无机动车的廊道让海风自由穿行。作为知名网红打卡地，它少了古城喧嚣，清晨清宁、日落鎏金皆是绝景，全天免费开放，骑行或漫步间，尽揽苍洱之美与乡村烟火，是洱海边慢享时光的绝佳秘境。

国家 4A 级景区，位于苍山云弄峰下，是电影《五朵金花》的实景拍摄地，也是白族人心目中的爱情圣地。景区以蝶、泉、树三绝闻名，方形泉潭清澈见底，水质富含矿物质，泉边的合欢树浓荫蔽天。每年农历四月中旬的蝴蝶会期间，成千上万只彩蝶连须钩足，从树巅倒悬于泉面，形成罕见的 "蝶串" 奇观。园内还有蝴蝶大世界、徐霞客雕塑等景观。

中国历史文化名镇，曾被入选世界濒危建筑保护名录，是茶马古道上唯一幸存的古集市，完整保存了古道、古集市、古戏台、古商铺等丰富历史遗迹。寺登街的老屋里还留存着当年马帮交易的痕迹，玉津桥边的石板路凹凸不平，记录着岁月的沧桑。这里没有喧闹的酒吧和过度商业化的商铺，只有古色古香的建筑和淳朴的民风，是影视剧《大理公主》的取景地。

剑川石宝山·沙溪古镇景区，国家4A级旅游景区，是大理的文化秘境。石宝山以“西南敦煌”名世，唐宋石窟刻着南诏王室史迹与白族密宗神祗，“阿央白”造像藏着独特民俗密码；沙溪是茶马古道唯一幸存古集市，石板路上马蹄印仍清晰，古戏台、玉津桥守着600年茶马记忆，山水间满溢白族烟火，是文化探秘与慢游的绝佳去处。

大理理想邦坐落于洱海东岸环海东路的崖壁之上，是将地中海建筑美学与苍洱风光相融的“悬崖圣托里尼”式开放式度假小镇。纯白阶梯、蓝顶教堂与拱形门廊勾勒出立体艺术空间，转角便是山海取景框，免费开放的景区里，藏着主题庭院、在地市集与崖壁灯光秀，既适合拍浪漫大片，也能体验白族扎染等在地文化，是集打卡、度假、观景于一体的滇西热门目的地。

大理苍山圣应峰南麓的寂照庵，被誉为“中国最美尼姑庵”，却摒弃传统寺院的香火缭绕，以数万盆多肉、繁花铺满庭院，青苔石阶间光影轻移，草木清香漫溢禅意空间。庵内20元自助素斋选用时蔬，需践行光盘行动，后院免费茶室是放空发呆的好去处。作为苍山深处的治愈秘境，它以“不烧香只种花”的独特美学，成为静心修身、拍照打卡的绝佳选择。

国家 4A 级景区，因山上的红砂石成龟背状裂纹，如狮似象，于是得名为石宝山。这里是云南最早被列入全国第一批重点风景名胜区的景区之一，以丹霞地貌和唐宋时期的石窟造像闻名。石钟山石窟被誉为 "南天瑰宝"，开凿于唐宋时期，造像精美绝伦，保存状态完好，是云南现存规模最大、保存最完整的石窟群。景区内还有浓郁的森林植被，秋日漫山红叶与古石窟相映，别有一番韵味。

大理巍山古城—巍宝山旅游区，距大理50公里，是国家4A级景区，属大理国家级风景名胜区核心。这里是南诏发祥地：巍山古城完整保留600年棋盘式格局，明清古建筑群井然，被称“活着的古城”，烟火与古韵交织；巍宝山为道教名山，22座宫观依山就势，还有千年古木、古山茶，集历史文化、道韵仙风与自然美景于一体，是文旅探幽佳地。

2014 年列入世界地质公园，面积 9.33 万公顷，由苍山地质地貌、环湖人文和高原湖泊三大景观区组成。苍山十九峰巍峨雄壮，主峰马龙峰海拔 4122 米，高山冰川遗迹、丹霞地貌、瀑布群与完整的森林生态系统交相辉映。腰间的玉带云游路是经典徒步路线，洗马潭索道可直达海拔 3966 米的高处，俯瞰洱海全景。

剑川石钟山石窟位于大理州剑川县县城西南 25 公里处的石宝山腹地，因山上的红砂石长期风化，形成龟背状裂纹，如狮似象、形态万千，得 “石宝” 之名。石窟开凿于南诏、大理国时期（唐宋时期），历时 300 余年雕刻完成，是云南境内现存规模最大、保存最完整的石窟造像群，也是我国西南地区最具代表性的佛教石窟艺术杰作，被誉为 “南天瑰宝”“西南敦煌”。石窟雕凿在高约数十米的悬崖绝壁之上，共计 16 个独立窟龛，造像百余尊，主要分布在石钟寺、狮子关、沙登箐三个区域，内容以南诏王室宫廷生活场景、佛教造像及印度 “艳欲天” 造像为主，形象记录了南诏、大理国时期的社会生活、宗教信仰和雕刻艺术水平。其中，第一窟的 “南诏王异牟寻议政图”、第二窟的 “阁罗凤出巡图”，是现存唯一反映南诏王室生活的石刻艺术遗存，堪称 “一部雕刻在石头上的南诏大理国历史”。作为我国南方石窟艺术的重要代表，石钟山石窟与云冈、龙门、大足等石窟齐名，1961 年被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位，是探访南诏历史、研究石窟艺术必游的文化胜地。