丽江

即丽江古城，又名大研镇，是国家 5A 级旅游景区、世界文化遗产，全国唯一集世界文化遗产、国家历史文化名城、全国文明风景旅游区、国家 5A 级旅游景区、全国文明单位五项荣誉于一身的旅游景区。景区由大研古城（含黑龙潭景区）、白沙民居建筑群、束河民居建筑群三部分组成，总面积 7.279 平方公里，核心主体为大研古城，面积 5.39 平方公里，其中 2011 年评定为 5A 级的核心区域面积 3.2 平方公里。古城始建于宋末元初，兴盛于明清，延续 “大都无城” 的历史传统，未设传统城区，依山傍水而建，布局错落有致，以四方街为中心，四条主街向外延伸，街巷格局自然流畅。这里融合了纳西、汉、白、藏等多民族建筑风格，“三坊一照壁、四合五天井” 的纳西族古民居保存完好，随处可见精美的木雕、石雕、砖雕艺术。从玉龙雪山流淌而下的泉水，穿街过巷、入院绕墙，在古城内形成了 “家家流水、户户垂杨” 的高原水乡风貌，架在小河上的数百座明清时期的石板桥，更是为古城增添了几分诗情画意。

通常简称玉龙雪山，是云南首批国家级风景名胜区、国家 5A 级旅游景区，也是纳西族心中的神山，由十三座连绵不绝的山峰组成，宛如银龙飞舞，故而得名。玉龙雪山是北半球距离赤道最近的终年积雪山脉，主峰扇子陡海拔 5596 米，山顶终年积雪，银装素裹，半山腰则是茂密的原始森林，山脚又是开阔的草甸，随着海拔的升高，能清晰观赏到亚热带、温带、寒带的完整植被垂直带谱，景观层次丰富，四季迥然不同。景区总面积约 415 平方公里，由甘海子、蓝月谷、云杉坪、牦牛坪、冰川公园五大核心片区组成，拥有山地、森林、草甸、河谷、湖泊、冰川等多样景观，是一个以自然景观为核心，融合纳西族神山文化的综合性景区，也是丽江最具代表性的旅游地标。

丽江古城又名大研镇，是世界文化遗产、国家 5A 级旅游景区，由大研古城、白沙民居建筑群、束河民居建筑群三部分构成，总面积 7.279 平方公里，其中核心区域为大研古城，面积 5.39 平方公里。古城始建于宋末元初，至今保留着明清时期的街巷格局和建筑风貌，依着玉龙雪山流淌的河水而建，没有森严的城墙，也没有笔直的中轴线，道路随地形和水流婉转延伸，自然洒脱。古城内的街道均由红色角砾岩铺设，四方街、木府、五凤楼、黑龙潭、文昌宫、王丕震纪念馆、雪山书院、白马龙潭寺等核心景点，串联起纳西族的千年历史文脉，街巷间随处可见纳西族传统的打铜、银饰制作、东巴纸造纸等非遗手工艺传承场景，是丽江地区纳西族文化最集中、最典型的聚集地。

玉龙雪山是丽江最具代表性的自然地标，为纳西族心中的神山，由十三座连绵不绝的山峰组成，主峰扇子陡海拔 5596 米，岩性黑白分明，终年积雪不化，宛如一条银色巨龙盘踞在丽江坝子北端，因此得名。作为青藏高原的南延部分，玉龙雪山是亚欧大陆最靠近赤道的现代海洋性冰川分布区，以 “险、奇、美、秀” 著称，随着时令和天气的变化，雪山景观也交替变幻，时而云蒸霞蔚，雪峰若隐若现；时而云雾缭绕，雪峰如披轻纱；时而碧空如洗，群峰如美玉镶嵌在蓝天之中。景区内从山脚到山顶，形成了亚热带、温带、寒带的完整植被垂直带谱，涵盖了冰川、峡谷、草甸、森林、湖泊等多种自然景观，是丽江自然景观和纳西族神山文化的核心承载地。

泸沽湖位于丽江市宁蒗彝族自治县与四川省的交界处，是高原淡水湖，湖面海拔 2690 米，湖泊总面积约 50.1 平方公里，湖岸线蜿蜒曲折，全长约 48 公里，是云南省海拔最高的湖泊，也是中国第三大深水湖泊。湖边青山环抱，湖中散布着多个形态各异的岛屿，错落有致，秀美挺拔。这里属高原季风气候，四季分明，景色旖旎，年均气温约 12℃，夏季凉爽宜人，冬季阳光充足，一年四季都适合观光游览。泸沽湖是摩梭族的主要聚居地，仍完整保留着古老的摩梭族母系氏族文化，“男不娶、女不嫁” 的 “走婚” 习俗、为纪念格姆女神而创建的转山节、以及独特的泸沽湖摩梭人传统服饰、传统婚礼习俗等民俗文化，为这里增添了几分神秘的色彩。

束河古镇位于丽江古城西北 4 公里处，是丽江世界文化遗产的重要组成部分，也是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，更是茶马古道上保存完好的重要枢纽和关键驿站。古镇始建于唐代，繁盛于明清，纳西语称 “绍坞”，意为 “堆垒的山坡”，现存的明清古建筑群占地面积约 1 平方公里，融合了纳西族、汉族、藏族等多民族建筑风格。镇内青龙桥、九鼎龙潭、茶马古道博物馆、束河四方街等核心景点保存完好，青龙桥建于明朝万历年间，是茶马古道上迄今为止保存最完好的石拱桥；九鼎龙潭潭水清澈，是古镇的重要水源地；古道旁的驿馆、商铺、马店遗址，仍清晰可见当年的繁华盛况。与大研古城相比，束河古镇少了几分喧闹，多了几分宁静闲适，是探寻茶马古道文化、体验纳西族慢生活的绝佳去处。

拉市海位于丽江市玉龙纳西族自治县，是丽江最大的高原天然湖泊，也是丽江高原湿地省级自然保护区的核心组成部分，更是东亚 — 澳大利西亚候鸟迁飞路线上的核心驿站，每年 10 月至次年 3 月，有近 10 万只候鸟在此越冬栖息，黑颈鹤、斑头雁、中华秋沙鸭等珍稀候鸟都能在此见到，是国内知名的观鸟胜地。“拉市” 为纳西语，意为 “新的荒坝”，湖泊周边是大片的高山草甸、纳西族村落和松树林，山水相映，风光旖旎。这里曾是茶马古道西线的核心路段，唐宋时期就已是滇藏通商的重要通道，如今仍保留着多段保存完好的古道遗址。游客可以选择骑马走在古道上，感受当年马帮的商贸活动轨迹；也可以乘船游湖，在清澈的湖水中欣赏倒映的玉龙雪山；还可以在草甸上野餐、漫步，体验湿地的幽静与自然和谐，是丽江户外休闲、生态观光的核心景区。

虎跳峡位于丽江市玉龙雪山与香格里拉市哈巴雪山的交界处，距离丽江古城约 60 公里，是金沙江上游最为雄壮险峻的大峡谷，也是世界上最深、最壮观的峡谷之一。峡谷全长 18 公里，被江中巨石和险滩分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，江岸垂直高差达 3900 米，峡谷最窄处仅 30 余米，相传有猛虎借助江心巨石一跃而过，因此得名虎跳峡。峡谷两侧危崖耸立，乱石嶙峋，江面最窄处仅 30 余米，江心密布巨石，金沙江流经此地时，在短短 18 公里的河段内，连续下跌多个陡坎，与巨石山体猛烈撞击，形成了惊涛骇浪、江水奔腾的壮阔景观，与玉龙雪山、哈巴雪山的巍峨雄姿交相辉映，构成了天下罕见的山河画卷。上虎跳以 “雄奇” 著称，是大部分游客的打卡首选地；中虎跳以 “险峻” 为核心特色，适合户外徒步爱好者；下虎跳则以 “秀美” 见长，是俯瞰峡谷全景的最佳位置。

老君山又称丽江老君山国家公园，位于丽江市玉龙纳西族自治县西部，总面积 1324.77 平方公里，是世界自然遗产 “三江并流” 的八大片区之一，相传太上老君曾在此炼丹，故而得名。景区内的自然景观几乎全部为原始状态，保留了良好的自然生态环境，主要由黎明丹霞地貌、格拉丹高山草甸、九十九龙潭、金丝厂金山玉湖四大核心片区组成，涵盖了丹霞峰林、冰川遗迹、高山草甸、冰蚀湖泊、原始森林等多样景观。其中，黎明丹霞地貌片区分布着国内海拔最高的丹霞地貌，300 多平方公里的红色砂岩峰林千姿百态，在阳光照射下犹如熊熊火焰，是世界上罕见的高山丹霞地貌分布区；九十九龙潭片区散布着近百个冰蚀湖泊，湖泊四周是茂密的原始森林和高山杜鹃林，人迹罕至，宛若仙境；格拉丹高山草甸面积达 2 万多亩，海拔 3600 米，是公认的 “天上的草原”，也是国内罕见的高山草甸、峡谷、森林景观的交汇地。

文笔山位于丽江市玉龙纳西族自治县西南部，丽江坝子西南端，土语称之为 “抚鲁纳”，意为 “黑银石山”，海拔 4350 米，是环围丽江坝子的众山中仅次于玉龙雪山的第二座大山，与北向的玉龙雪山遥相呼应，又被当地人称为 “黑玉龙”。文笔山形似一支巨笔直指云霄，挺拔俊秀，景区由文峰寺、金刚亥母灵洞、静坐堂、神泉井、圣石、桑纳迦卓湖等十二个景点组成，其中以文峰寺为核心景点。文峰寺始建于清朝乾隆四年，是藏传佛教噶玛噶举派在丽江的代表性寺院，也是滇西北藏传佛教的重要圣地，融合了藏传佛教、汉传佛教和东巴教三种宗教文化元素，寺内的金刚亥母灵洞、圣泉井等古迹，是纳西族东巴文化与藏传佛教文化融合的典型见证。文笔山是丽江传统的宗教胜地和观光度假景区，其自然植被覆盖率高达 90%，山脚下是连片的纳西族村落，山顶常年云雾缭绕，自然景观和人文特色都十分丰富，是体验丽江多元宗教文化、俯瞰丽江坝子全景的好去处。

白沙古镇位于丽江市玉龙纳西族自治县白沙镇，地处丽江古城北约 10 公里处，北临玉龙雪山，南至龙泉村，是丽江世界文化遗产的重要组成部分，也是纳西族在丽江坝子地区最早的政治、经济、文化中心和最早的聚居地。古镇始建于宋元时期，现存的建筑群布局仍保留着明清时期的风格，以南北向的老街为中轴线，4 条街巷从中心广场向四周延伸，泉水由北引入广场，再顺着街巷流入周边的民居，完整保留了茶马古道古村落的原始形态。古镇的核心景观是白沙壁画，绘制于明清时期，融合了汉、藏、纳西等多民族的宗教艺术精华，是中国古代壁画艺术的珍品。古镇内的民居建筑多为 “三坊一照壁” 的传统格局，青瓦白墙，门窗上有精美的木雕图案，保存着原生态的纳西族生活风貌，没有过多的商业开发，沿街的咖啡店、民宿露台可直面玉龙雪山，古老的民居建筑与远处的雪山景观同框，构成了独一无二的原生态雪山古村画卷。

长江第一湾位于丽江市玉龙纳西族自治县石鼓镇与香格里拉市南部沙松碧村之间，距离丽江古城约 50 公里，是金沙江上游的标志性地理奇观。金沙江原本从青藏高原由北向南奔腾而下，流至石鼓镇下海落村旁时，被玉龙雪山、哈巴雪山的余脉阻挡，江水突然急转弯，转向东北方向流去，形成了一个罕见的近乎 180 度的 “Ω” 形巨大弯道，这一奇特的地貌景观被称为 “长江第一湾”。长江第一湾全长约 10 公里，江面开阔平缓，其独特的地貌格局，是中国地理研究中重要的标志性景观。这里是进入三江并流区域的必经之地，也是连接丽江古城、老君山、香格里拉的重要交通枢纽。

文海位于丽江市玉龙纳西族自治县，玉龙雪山主峰扇子陡西南麓，是云南丽江拉市海高原湿地省级自然保护区的片区之一，由古老的冰蚀湖演变而成，平均海拔 3180 米，景区总面积 676 公顷，其中水域面积约 160 公顷，是典型的季节性高原湖泊湿地。文海的四季景致完全不同，夏季是丰水期，雪山融水汇聚成湖面，湖水澄澈见底，宛如一块被草甸温柔捧起的蓝宝石，玉龙雪山的雪峰倒映在平滑如镜的湖水中，水鸟嬉戏其间，湖畔是万亩高山草甸，报春花、格桑花等高山野花竞相开放；冬季是枯水期，湖水慢慢退去，湖底化作千亩青青草原，野花遍地绽放，牛羊悠闲地在草甸上吃草，旁边是古朴的纳西族村寨，没有任何商业喧嚣，呈现出最原始、最质朴的高原湿地风貌。这里是丽江少有的原生态静谧之地，呈现出 “雪山、草地、湖水、村寨” 四位一体的景观组合，是丽江小众休闲、生态观光的绝佳目的地。

文笔峰位于丽江市玉龙纳西族自治县西南部，地处文笔山景区内，是文笔山的最高峰，海拔 4350 米，山体挺拔俊秀，形似一支直指苍穹的巨笔，屹立在丽江坝子的西南端，与丽江北侧的玉龙雪山遥相呼应，各领风骚。文笔峰是丽江坝子的重要风水地标，在纳西族传统神话和宗教文化中，被奉为 “启迪文思的灵山”，自明代以来，这里便被当地民众奉为庇护文运的神山。山峰周边植被覆盖率高达 90%，以高山针叶林和高山灌丛草甸为主，四季苍翠欲滴。峰顶建有观景台，是俯瞰丽江坝子全景的绝佳制高点，在此可将丽江古城、文笔海、玉龙雪山全景尽收眼底，傍晚时分，夕阳西下，余晖为古城、雪山、村落镀上一层温暖的金边，景致十分壮阔，是文笔山景区不容错过的核心景观。

蓝月谷位于玉龙雪山脚下，玉龙雪山景区内，甘海子北侧，是玉龙雪山的核心景点之一，俗称 “玉龙山下的蓝宝石”。这里原本是冰川河谷，后被溪流侵蚀形成了多个大型的堰塞湖，由玉龙雪山的冰川融水沿着白水河不断流淌积蓄而成，湖水澄澈见底，蓝得透亮，在不同的天气、不同的光线下，湖水会呈现出层次丰富的碧蓝、宝蓝、墨蓝等色彩，与旁边的雪山、森林景观交相辉映。湖畔周围是茂密的原始森林，云杉、冷杉等古树参天，整个峡谷呈月牙形环抱，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，因此得名 “蓝月谷”。湖与湖之间由叠水瀑布和浅滩溪流串联而成，水声潺潺，云雾升腾时，湖水与周边的雪山、森林倒映交融，宛若仙境，是丽江人气极高的网红打卡地标。

木府位于丽江古城内部，是丽江木氏土司的衙署、官邸兼家宅，又称 “木氏土司府衙署”，是丽江古城的核心文化建筑遗存。木府历经元、明、清三代 22 世土司的 470 多年营建，占地面积约 46 亩，建筑坐西朝东，依着狮子山的山势而建，布局精巧，建筑对称分布，中轴线两侧有殿宇、楼阁、厅堂等多组建筑，规模宏大，被誉为 “丽江紫禁城” 或 “纳西故宫”。木府是丽江地区纳西族地方土司权力的象征，恪守 “以民为本、勤政爱民” 的治世理念，在西南地区各民族交往交流交融的历史中扮演了重要角色，有 “一座土司府，半部民族史” 的说法。1996 年丽江大地震后，木府按原有历史面貌修复重建，建筑融合了明代中原汉式建筑和白族、纳西族的传统建筑工艺风格，“狮子山、古城、木府” 构成了 “玉龙雪山脚下的建筑艺术宝库”。府内的万卷楼，曾收藏了大量珍贵的东巴经和儒家典籍；“天雨流芳” 牌坊，是纳西语音译，意为 “读书去吧”，彰显了纳西族历来重视教育的优良传统。

狮子山位于丽江古城内部，地处丽江古城的核心位置，因山体宛如一头睡卧的雄狮而得名，是丽江古城海拔最高的关键制高点。狮子山山体西接玉龙雪山的余脉，在山顶修建的万古楼，是丽江古城内的最高建筑，楼体有 16 根 20 多米高的通天木柱，建筑风格独具特色，在此可以俯瞰丽江古城的全景，将青瓦起伏的古城院落、纵横交错的古街巷、贯穿古城的河流尽收眼底。狮子山北端是丽江古城的传统民居建筑群，也是俯瞰古城全景、拍摄古城日出与夜景的最佳位置；西侧则与木府相接，沿着狮子山的游览步道，可将玉龙雪山、丽江古城、木府、四方街的景观一览无余，是丽江古城内观光游览的必游之地。

甘海子位于玉龙雪山东麓，玉龙雪山景区的核心位置，是通往冰川公园、蓝月谷、云杉坪、牦牛坪等景点的重要交通枢纽，游客中心即设立于此。甘海子是一个天然的高山草甸牧场，总面积约 6 平方公里，海拔在 3000 米至 3100 米之间，地势平缓，视野开阔，在空间格局上是观赏玉龙雪山十三峰的绝佳天然观景台。这里原是一处高山湖泊，后因地质发育作用，湖水逐渐下渗泄出，形成了开阔的草甸子。甘海子的四季景观迥然不同，春夏时，草甸上开满了各种颜色的高山野花，与不远处的玉龙雪山相映成趣；秋冬时，草甸铺上了一层薄薄的白雪，金色的草甸与洁白的雪峰形成了鲜明的色彩对比。由张艺谋团队倾力打造的《印象・丽江》实景演出，即以甘海子为天然背景（雪山剧场），以玉龙雪山的雪峰为天然背景，是国内极具代表性的大型实景演出项目，每天都吸引着大量游客前来观赏。

云杉坪位于玉龙雪山主峰的半山腰，是玉龙雪山景区的核心景点之一，海拔 3240 米，是一块被原始云杉林环绕的天然高山草甸，纳西语称 “游午阁”，意为 “恋人殉情之地”，也被称为 “雪山腰间的空中草甸”。云杉坪地处玉龙雪山东麓的山箐里，在雪山主峰的右下方，整体被茂密的原始云杉林、冷杉林包围，草甸四周分布着高大的云杉林，林间的木质栈道蜿蜒曲折，是整个玉龙雪山景区里观景、摄影的绝佳位置。这里四季风光各异，夏季草甸上开满了五颜六色的高山野花，秋季一片金黄，冬季则银装素裹，透过云杉林的间隙，可以无遮挡地远眺玉龙雪山十三峰的全景，其经典的 “雪山与森林” 景观，是不少游客拍摄丽江雪山大片的首选地。

牦牛坪位于玉龙雪山景区的北端，是玉龙雪山景区内最大的高山草甸，也是纳西族最早的高山牧场之一，海拔约 3700 米，距离云杉坪约 15 公里，与云杉坪隔山相望，是观赏玉龙雪山十三峰的另一个绝佳观景点。牦牛坪比云杉坪更为开阔，地势平缓，高山草甸连绵起伏，周边没有任何遮挡，视野极为开阔。这里是典型的高山草甸牧场，牦牛群、羊群悠闲地在草甸上漫步，与远处的玉龙雪山雪峰、近处的高山草甸、蜿蜒的溪流构成了一幅原生态的高原牧场画卷。这里的植被以高山草甸为主，是很多高山鸟类、小型哺乳动物栖息繁衍的家园。与云杉坪的精致不同，牦牛坪的风光更显原始、粗犷，是俯瞰玉龙雪山全景、体验高山牧场风情、近距离拍摄雪山雄姿的绝佳位置。

四方街位于丽江古城核心中心，是这座世界文化遗产名城的 “心脏” 地标。据史料记载，它由明代纳西族木氏土司主持建造，因广场形似方形官印，取 “权镇四方” 之意得名；也有说法称，因其道路通向四面八方，是人流、物流集散地而得名。这一设计不仅彰显了当时土司的政治权威，更奠定了其滇西北商贸枢纽的地位。

四方街的辉煌与茶马古道的兴衰相伴相生。作为茶马古道上最重要的枢纽站，明清时期这里商贾云集，贸易范围辐射至藏、川、滇乃至更远的区域。来自各地的马帮驮着茶叶、丝绸、药材、银器等货物，在这里完成交易、补给和中转，形成了 “日中为市，午聚酉散” 的古老贸易传统。清朝乾隆《丽江府志略》曾形容它 “湫隘嚣尘，环市列肆”，足见当年商贸活动的繁盛景象。

如今的四方街，仍延续着 “四通八达” 的街巷格局。以方形广场为核心，6 条五彩花石街依山傍水向四周辐射，再延伸出数十条小巷，形成蛛网式的街巷结构，将古城的各个角落紧密连接在一起。那历经数百年踩踏的五彩石路面，至今平坦完好，雨后不积水、晴天不扬尘，默默诉说着这里的沧桑变迁。广场内独具匠心的清水洗街系统，更是古人智慧的结晶：依靠人工水系的自然落差，每日收市后，居民会关闭水闸，让河水漫过广场地面，将一日的尘埃与污物冲入四周的暗沟，这一 “薄暮涤场” 的独特景观，已延续了数百年。

作为丽江古城的核心区域，四方街如今仍是最繁华的所在。街道两侧，明清风格的古建筑保存完好，“三坊一照壁”“四合五天井” 的纳西族传统民居鳞次栉比，门窗栏栋、斗拱飞檐上精美的花鸟虫鱼雕刻，见证着纳西族传统建筑工艺的匠心独运。老屋之间，店铺、餐厅、酒吧林立，既有售卖东巴木雕、纳西刺绣、银饰等传统手工艺品的商铺，也有鸡豆凉粉、腊排骨火锅等地方特色美食的小店。在这里，传统商铺的匠心与现代商业的活力交织，民族手工艺品的匠心与网红小店的创意共存，构建出一幅 “古老与现代共生” 的鲜活图景。

四方街的魅力，更在于其浓郁的纳西民族风情和鲜活的市井烟火气。白天，游人如织，来自四面八方的游客在这里探寻古城的历史印记，感受百年市集的繁华；身着民族服装的纳西老人，会自发聚集在广场上跳起传统的打跳舞，成为一道流动的风景。夜幕降临后，四方街换上火热的新装，红灯笼的倒影在河水中随波荡漾，酒吧的民谣声、市集的喧闹声交织，篝火晚会的欢声笑语中，来自世界各地的游客与当地居民齐聚一堂，手拉手随着音乐的节拍起舞，在火光与夜色交融的氛围中，感受古城的另一种韵味。

从茶马古道上的商贸枢纽到世界级的文旅地标，数百年的岁月流转中，四方街始终是丽江古城的核心与灵魂，见证着滇西北商贸的变迁，也承载着多民族文化的融合共生。在这里，每一块石板都印记着历史的沧桑，每一缕炊烟都飘荡着生活的气息，每一曲民谣都传唱着马帮的故事。这份由历史、人文、自然交织而成的独特韵味，让四方街成为了古城中最能打动人心的核心景点。