临沧

国家 4A 级旅游景区，位于沧源县城西南部 2 公里处，因佤族创世史诗中人类从葫芦里走出的传说得名。景区占地 202 亩，建有 180 栋红色弧形屋顶特色民居，以及葫芦塔、打歌广场等文化景观。这里是佤族文化的活态展示窗口，壁画、浮雕与常态化的非遗展演，让游客沉浸感受 “司岗里” 文化的独特魅力。

国家 4A 级旅游景区，位于沧源县勐来乡，距县城约 20 公里。“司岗里” 是佤族解释宇宙万物与人类起源的核心创世史诗，景区也因拥有 3500 多年历史的古崖画闻名于世。目前已发现的崖画共 15 处，分布在东西长 25 千米、南北宽 15 千米的区域内，总面积约 480 平方米，构图简练、古朴苍劲，生动展现了新石器时代晚期佤族先民狩猎、放牧、舞蹈、祭祀的日常生活场景。景区内还有承载佤族创世传说的司岗里溶洞、天然水墨丹青大峡谷 —— 千米国画长廊等核心景观，人文资源与自然奇观交相辉映。

国家 4A 级旅游景区，位于凤庆县安石村，是滇红茶的发源地。1938 年，茶叶专家冯绍裘在此试制成功中国第一桶滇红茶，开启了凤庆 “世界滇红之乡” 的百年传奇。景区内 3 万余亩高优生态茶园连绵起伏，宛如绿海波涛；配套建有滇红茶文化活态博物馆、茶文化体验中心，游客可在此亲手体验萎凋、揉捻、发酵等非遗制茶工序，深度感知滇红茶的文化底蕴与制作匠心。

国家 4A 级旅游景区，位于沧源县班洪乡班洪村，地处中缅边境，因佤族对葫芦图腾的崇拜而得名。景区森林覆盖率达 88.7%，坐落于国家级南滚河自然保护区核心区域，是集红色文化、佤族风情、生态探险于一体的旅游胜地。红色核心区以 “班洪抗英” 历史事件为核心，整合抗英纪念馆、盟誓遗址碑等资源；生态区的玻璃栈道俯瞰原始森林，运气好的话能偶遇亚洲象群，还有佤族织锦、木鼓舞等非遗体验项目，是临沧市 “红绿融合” 发展的典型示范景区。

国家 4A 级旅游景区，位于耿马自治县滨河家园东侧，占地 518 亩，是耿马县城的核心生态地标。景区分为文体区、广场活动区和湿地景观区三大板块，园内水体面积 12.8 万平方米，绿地面积 8.6 万平方米，水杉林、龙竹林覆盖率超 70%，15 公里的林荫步道蜿蜒其间。湿地内芦苇丛生，是黑天鹅等珍稀鸟类的天然栖息地，与旁边的芒片傣族村寨融为一体，成为 “推门见景、临湖亲水” 的城市绿洲，也是当地居民与游客休闲漫步的好去处。

国家 4A 级旅游景区，位于沧源县勐角民族乡，曾被誉为 “中国保存最完整的原始佤族村落”，2021 年重建后原汁原味地复原了佤族传统村寨格局。景区内干栏式茅草叉叉房、寨桩、木鼓房、神林等传统建筑错落分布，其中木鼓是佤族公认的 “通天神器”，神林则是佤族供奉社神和祖先的圣地。游客在此可以体验佤族原生态的拉木鼓仪式、震撼人心的木鼓舞与甩发舞，还可以在非遗传习所参与草编、染织、蜂蜡染等手工体验项目，沉浸式感受佤族延续数百年的古朴民风。

国家 3A 级旅游景区，位于镇康县南伞镇刺树丫口自然村，距离县城 41 公里，是云南省最抵边的旅游景区 —— 村寨距离中缅国境线仅 50 米。站在海拔约 1800 米的观景云台上，左侧是中国南伞县城的街景全貌，右侧是缅甸果敢老街的屋舍良田，呈现出 “一座边关，两种风情” 的独特景观。景区内石林景观遍布，漫山遍野的石峰、石芽被自然雕琢成旌旗阵、兵器阵等奇妙形态，每逢晨夕，云雾翻涌于山间，宛如仙境，是摄影爱好者的打卡胜地。

国家 3A 级旅游景区，位于耿马傣族佤族自治县孟定镇，被誉为 “中华傣家造纸第一村”。芒团傣族手工造纸技艺已传承 600 多年，至今仍沿用东汉时期蔡伦发明的浇纸法完整工序，以当地构树皮为原料，经浸泡、蒸煮、舂捣、抄纸、晾晒等环节制成，成纸具有久存不腐、力撕不破的特性，被列为第一批国家级非物质文化遗产。全村 120 多户村民户户掌握这门传统技艺，年产白棉纸超 300 万张，游客可以走进传统造纸作坊，亲眼见证古老造纸术的完整工序，还可以亲手体验抄纸、晒纸的过程，感受非遗技艺的魅力。

国家 3A 级旅游景区，位于临翔区南美拉祜族乡，这里是中国唯一的拉祜族乡 —— 拉祜族古称 “猎虎民族”，是一个从原始社会末期直接过渡到现代社会的民族。景区内海拔 2800 米的南美草山，是拉祜族公认的 “神山”，万亩草甸绵延起伏，与原始森林、高山峡谷、溪流瀑布交织成壮美风光；600 余亩糯达草场绿意盎然，三色荞花随风摇曳，拉祜族传统 “大房子” 建筑群保存完好。游客可以参与拉祜族 “火把节”“多依节” 等传统节庆活动，体验最原始的民族歌舞与山地农耕生活，感受拉祜族沉淀千年的原生态文化。

国家 3A 级旅游景区，位于临翔区西河与南汀河交汇处，是临翔城区的核心地标与城市 “绿心”。景区融自然水景与民族文化景观于一体，拥有造型古朴的风雨廊桥、常年有多种野生鸟类栖息的白鹭岛、规模宏大的音乐喷泉、承载当地历史文化的锁水阁等核心景观，以及占地近 20 亩的佤文化广场。环湖步道绿树成荫，是市民和游客环湖慢跑、亭中闲坐、阖家漫步的首选场所，也是感受临沧城市烟火气息的重要窗口。

国家 3A 级旅游景区，位于凤庆县鲁史镇，是滇西茶马古道上的重要驿站，也是云南保存最完好的茶马古道古驿站之一，至今已有 422 年历史。古镇曾是内地通往东南亚边境的关津要塞，商贾往来频繁，被内地客商戏称为 “小上海”。如今，古镇仍保留着 “三街七巷一广场” 的传统格局，青石板路上留下了清晰可见的马蹄印；沿街分布着大量保存完整的明清时期特色民居、商号、店铺，四方街古戏台是俯瞰古镇全景的最佳位置。游客可以漫步古道，触摸历史的痕迹，或是在老茶馆品一杯滇红，感受马帮文化的厚重感。

国家 3A 级旅游景区，位于耿马傣族佤族自治县孟定镇班幸社区大湾塘组，距离孟定镇 18 公里，距国家级一类开放口岸清水河口岸仅 9 公里，是一处紧邻中缅边境的独特自然奇观。景区内的核心景观是一棵有 400 多年树龄的细叶榕：树高 35 米，占地 5.6 亩，树冠面积达 5600 平方米，416 根气生根垂直扎入地表，支撑着庞大的树冠，造就了 “一树成林” 的罕见景观。景区内还分布着多家德昂族特色村寨，游客可以体验德昂族竹编、银器制作等非遗技艺，感受边境少数民族的淳朴民风。

国家 3A 级旅游景区，位于双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县勐库镇，地处勐库大雪山脚下，是勐库大叶种茶的核心发源地。景区内茶园总面积达 4200 亩，其中古茶园面积超 3000 亩，树龄百年以上的古茶树占比 70%，部分古茶树树龄已超过 2700 年，是目前国内外发现的海拔最高、面积最广、密度最大、原始植被保存最完整的古茶树群落，被誉为 “茶树演化自然博物馆”。世居于此的布朗族是濮人后裔，至今保留着完整的传统古茶树祭祀仪式和手工制茶技艺，村内的古茶谷、观云台、佛寺、白塔错落分布，游客可以在此品鉴优质普洱茶，体验茶文化与民族文化的深度融合。

国家 3A 级旅游景区，位于双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县勐库华侨农场，距离双江县城 20 公里，是一处将侨乡文化、茶文化与生态休闲完美融合的特色景区。景区内连绵起伏的生态茶园青翠欲滴，空气里弥漫着淡淡的茶香；核心景观区由秀美茶园、独腊山水库、水产健康养殖示范场和老茶厂四大板块组成，既可以参观传统茶叶加工制作流程，体验手工制茶的乐趣，也可以漫步湖边步道，远眺层峦叠嶂的茶山，呼吸清新的空气，感受山青水绿的自然环境，还可以参与果园采摘、户外垂钓等休闲项目，尽享乡村闲适度假时光。

国家 3A 级旅游景区，位于凤庆县，是一处以千年红茶文化为核心的主题度假区。景区与世界上最古老的栽培型古茶树 ——3200 年锦秀茶尊联动互补，拥有万亩生态茶山花海、红茶文化主题博物馆、茶叶科普科技馆等核心配套设施，完整展示了滇红茶从起源到发展壮大的整个历史脉络。游客可以在茶海中漫步，感受醉人茶香，体验采茶、制茶、品茶的完整茶文化流程，还可以入住配套的特色茶园民宿，在云雾缭绕的茶山间度过悠闲假期，深度感受 “世界滇红之乡” 的茶文化底蕴。

国家 3A 级旅游景区，位于临翔区邦东镇，地处省级自然保护区邦东大雪山东麓，澜沧江西岸，是临沧市最具盛名的古红茶产区。景区属典型的低纬度、低海拔、高温、高湿的峡谷地带，这种独特的自然环境，造就了昔归茶香气浓郁、汤色明亮、口感醇厚回甘的独特品质。景区内的古茶园依山势而建，层层叠叠，与周围的原始森林、峡谷、澜沧江等自然景观融为一体；村内的传统民居掩映在绿树丛中，游客可以漫步在茶园的青石板小路上，一边欣赏壮丽的山河风光，一边品读昔归茶的独特韵味，是茶人心中的胜景之地。

国家 3A 级旅游景区，位于耿马傣族佤族自治县孟定镇芒坑组，地处南汀河南岸，距孟定镇中心 18 公里，毗邻中缅边境，是一处傣家风情与山水田园风光完美融合的地方。景区内最大的特色是拥有一片冬日恒温暖湖 —— 湖水水温常年稳定在 34℃±2℃，即便冬日正午，水温也可达 32℃，是当地知名的冬泳胜地。环湖周边是典型的热带田园风光，傣式竹楼掩映在绿树丛中，稻田、香蕉林与湖泊相映成趣，环湖观光小火车是体验景区风光的绝佳载体。游客可以在这里体验傣味特色餐饮，参与傣族非遗工艺制作，感受中缅边境的慢生活节奏。

国家 3A 级旅游景区，位于沧源佤族自治县单甲乡嘎多村，距县城约 33 公里，与缅甸佤邦仅有一山之隔，是一座有着 500 余年历史的佤族边境古寨。嘎多村佤名 “来公”，译作 “繁华之地”“河边街道”，曾是中缅边境四方马帮的集散之地、商品交易据点；这里是东方小夜曲《月亮升起来》的创作地，也是知名歌曲《阿佤人民唱新歌》的采风地，因此被誉为 “月亮古寨”。景区内保留着 282 栋佤族传统民居，是沿边现存体量最大、保留最完整的佤族传统民居群；寨内的人工湖 “月亮湖” 与错落有致的佤族建筑相映成趣，山水倒影如画，游客可以在此体验佤族传统民俗，感受边境古寨的宁静与神秘。

国家 3A 级旅游景区，位于凤庆县小湾镇锦秀村茶王自然村，景区的核心资源是一株被誉为 “世界茶王” 的栽培型古茶树 ——“锦秀茶尊”。这株古茶树经专家测算，已有 3200 余年的树龄，是目前世界上发现的最古老的栽培型古茶树，树高 10.6 米，树冠南北宽 11.5 米、东西宽 11.3 米，根径 1.84 米，树围 5.84 米，庞大的树冠虬枝遮天蔽日，树干的纹路里嵌满了光阴的刻度。景区内还有近万亩千年古茶园，整个景区与澜沧江、茶山云海等自然景观融为一体，每年茶尊片区均会设立茶博会分会场，举行隆重的茶尊觐拜仪式，吸引着无数国内外茶文化爱好者前来朝圣，感受茶文化的历史厚重感。

国家 2A 级旅游景区，位于凤庆县南部 30 公里的彝族乡箐头村，始建于清乾隆末期（1794 年），是一处道教文化与自然景观、古建艺术完美融合的秘境。景区内最核心的景观是 “云岩双阁”：两座结构精巧的楼阁立于巨石之巅，由一座悬空的石桥相连，凌空悬于绝壁之上，建筑与周围的巨石、古树、云雾浑然一体；寺内的古茶花树植于清代，树龄已超 300 年，每年春季花开时，万朵茶花迎风绽放，与寺院的长廊、拱桥、流水、古壁画相映成趣。景区内还有 “仙人赶羊” 石群、天然石洞、荷塘等景观，青石板游览步道串联起所有景点，漫步其间，仿佛置身于水墨丹青画卷之中，让人感受古风古韵与山林幽趣。

国家 AA 级旅游景区，位于耿马傣族佤族自治县孟定镇洞景寨，距孟定镇约 8 公里，是云南省南传上座部佛教三大古寺之一，也是国家级文物保护单位。佛寺始建于傣历 874 年（公元 1512 年），“洞景” 在傣语中意为佛祖锁骨舍利子，相传释迦牟尼圆寂后，一份舍利子被传到此地安葬，1994 年重修佛塔时，出土了真实的佛骨舍利及 69 尊佛像、珠宝铜刻铭文等珍贵文物，让这座古寺成为东南亚佛教徒的朝圣地。寺院建筑为斗拱飞檐的砖木结构，融合了傣族与东南亚佛教建筑风格，殿门 10 扇格子门上雕刻着释迦牟尼修行成佛的全过程，工艺精美；大殿内供奉着释迦牟尼金色大佛及 22 尊神采各异的弥勒睡佛，不远处的洞景白塔高 35.27 米，与周围的香蕉园、南汀河湿地构成了极具东南亚风情的画面。景区免费开放，建议游览 1 小时，可顺便打卡孟定边贸市场、南汀河风光带。

国家级森林公园，位于临翔区城郊 25 公里处，因五座主峰并肩而立，形似五位仙人围坐论道而得名。公园是临沧大雪山保护区的缓冲带，森林覆盖率高达 95.7%，是名符其实的 “天然氧吧”。景区保持了比较完整的原始森林状态，情人谷的石板路藏在密林中，叠岩瀑布的落差达 150 米，水雾在阳光下常会划出一道道彩虹；山顶的八角亭与瞭望台是绝佳观景点，清晨或雨后云雾蒸腾时，连绵的山峰在云海中若隐若现，宛若仙境。景区四季景观各异：春季漫山杜鹃盛开，如火如荼；夏季瀑布水量丰盈，是避暑好去处；秋季层林尽染，山间野菌丛生；冬季则是云海翻腾的最佳观赏期。游客可乘坐 912、943 路公交车直达，门票 10 元 / 人，建议游览半天，记得穿防滑鞋，做好防蚊措施。

国家 AA 级旅游景区，位于临沧市云县漫湾镇西北部的澜沧江畔。澜沧江流经临沧境内的这 200 多公里江段上，先后建成了漫湾、大朝山、小湾三座百万级千瓦级电站，其中漫湾、大朝山电站均在云县境内，大坝截流后形成了气势磅礴的高峡平湖景观，百里长湖由此得名。景区的自然景观与人文遗迹交融共生：湖面平静秀丽，湖湾半岛星罗棋布，两岸山峰苍峻巍峨；沿线分布着距今约 4000 年的忙怀新石器遗址、滇缅铁路遗址、神舟古渡等众多历史古迹，还有掩映在万绿丛中的少数民族村寨，共同构成了天、水、人和谐共处的动人画卷。游客可以选择乘坐游船从漫湾电站出发，直达忙怀乡，一路欣赏两岸的峭壁与山寨，也可以在湖边沙滩戏水、露营；景区全天免费开放，游船、垂钓等体验项目需额外收费，垂钓还需办理临时垂钓证。建议春秋季前来，气候凉爽，适合环湖自驾或徒步。

滇缅铁路遗址园景区地处永德县崇岗乡忙蚌村，位于南汀河中下游河谷地带，是滇缅铁路保留相对完整的代表性历史遗迹，也是重要的红色旅游目的地。1938 年动工修建的滇缅铁路，是抗战时期保障西南大后方运输的重要战略工程，由于战事影响，最终未能全线完工；遗址园占地 864 亩，核心景观区由当年留下的 7 个古桥墩、抗战纪念碑、主题雕塑群、感恩泉等景观组成，雕塑群生动再现了 80 多年前中华儿女以血肉之躯鏖战深山峡谷、抢修铁路的壮阔历史场景。园区把红色历史记忆与南汀河河谷的自然风光巧妙融合，设置了 classic 复古铁路打卡点，还通过 AR 技术再现了当年铁路工人劳作的历史场景，让游客沉浸式感受那段艰苦卓绝的抗战历史。景区免费开放，停车场也免费；建议游览 1 小时，可顺便参观周边的忙石寨傣族构皮造纸非遗文化体验区；感恩泉在晴天时会呈现水天一色的美景，拍照效果绝佳。

冰岛景区位于双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县勐库镇冰岛村，距双江县城约 30 公里，是普洱茶顶级产区 “冰岛茶” 的核心产地，有 “中国国土古茶树种质基因宝库” 的美誉。景区以 “茶” 为核心灵魂，主要景点包括冰岛老寨古茶园、冰岛湖、冰岛五寨等，核心资源是连片分布在森林山脊上的 3000 余株百年古茶树，其中树龄超千年的冰岛茶王树是业界公认的古茶瑰宝；所产的冰岛茶以 “花果香、厚滑回甘、清凉喉韵” 的独特风味，被誉为普洱茶界的 “皇后”。游客可以在古茶园体验采茶，在茶农家里学习手工制茶的全过程，然后泡上一壶正宗冰岛古树茶，在茶香中感受茶山的宁静；毗邻老寨的冰岛湖，是一处人工水库，湖水碧绿如玉，周边被连绵的茶园环绕，湖面上常年云雾流转，构成了一幅绝美的山水画卷。景区全天免费开放，参观核心古茶树园需支付 20-50 元的卫生管理费；春茶季（3-5 月）是最佳游览时间，茶山云海景观也值得一看。

班老 “回归之乡” 景区位于沧源佤族自治县班老乡，距县城公路里程 95 公里，是一个兼具红色历史文化、民族风情和自然生态风光的特色景区。景区承载着厚重的红色历史记忆：这里是 1934 年 “班洪抗英” 事件的主战场，1960 年 10 月 1 日，随着中缅边界条约的签订，班老这片历经 60 余年动荡的国土终于正式回归祖国；景区内的班老回归爱国主义教育主题公园，占地 10 亩，核心景观包括回归纪念碑、抗英纪念碑、主题雕塑群、石书文化墙等，四本展开的石书刻录了班老人民写给周总理的请愿信，诉说着佤族人民不畏强权、守护疆土、渴望回归祖国的历史故事。景区还拥有班老白塔、南滚河自然保护区、芒黑古寨等特色景点，傣族风格的白塔与佤族传统的村寨建筑交相辉映，随处可见的参天榕树，诉说着边寨的悠久历史；景区免费开放，周边的南滚河自然保护区可以观察到珍稀的野生动植物，体验原始的山林生态风光。