宁德市太姥山旅游区坐落于福鼎市境内，是国家5A级旅游景区、国家级风景名胜区与国家地质公园，素有“海上仙都”的美誉。景区以奇秀的花岗岩峰林岩洞为核心特色，山海环抱，峰林奇崛、岩洞幽邃，拥有夫妻峰、一线天、九鲤朝天等经典景观，留存唐宋以来百余处摩崖石刻，兼具自然观光、文化探幽与休闲度假价值，是闽东山水文旅的标志性目的地。

宁德市（白水洋•鸳鸯溪）旅游景区是国家5A级景区、宁德世界地质公园核心园区，获评“天下绝景”与“爱侣圣地”。这里拥有全球唯一的8万平方米浅水广场白水洋，整块巨石河床布水均匀仅没脚踝，是夏日亲水狂欢的天然胜地；下游鸳鸯溪是国内唯一鸳鸯猕猴自然保护区，千对鸳鸯越冬栖息，搭配百丈漈等灵动瀑布群，兼具生态研学、浪漫观光与避暑休闲价值。

宁德镜台山公园，海拔仅246米，是宁德城区免费开放的登高览胜首选之地。山顶清代风格的靖海楼飞檐斗拱，登楼可俯瞰东湖碧波、三都澳蓝海与城市烟火；旁侧日月台石镜刻有“日”“月”，暗含“万古长明”深意。公园集山林清幽、佛道文化与健身休闲于一体，登山步道平缓，是市民周末亲近自然、远眺山海、放松身心的绝佳去处。

宁德塔山公园是宁德市区标志性绿色休闲公园，坐落于蕉城区，由大小塔山构成。园内喀斯特峰林错落，古意古塔与石牌坊掩映于葱郁林间，可邂逅灵动松鼠、白鹭，登顶能俯瞰独特地貌。无需门票，步道平缓，适合亲子徒步，人少景美，是短途放松、感受自然与人文交融的好去处。

宁德戚继光公园又称“西山”，位于宁德蕉城西部，为纪念民族英雄戚继光抗倭丰功伟绩，由继光村村民自发集资筹建，是福建省首个农民自建的公园。园内以白鹤峰为屏，灵溪禅寺为中心，建有戚继光大型塑像、思儿亭等十八处景观，兼具抗倭历史的厚重感，又因清幽山林、全天免费开放，成为市民休闲健身、感受历史文化的胜地，尽显人文与生态融合的独特魅力。

宁德蕉城报恩寺，始建于唐咸通九年，是闽东著名古刹、蕉城历史最悠久的佛教寺院之一。它后倚双髻峰，古木参天，清幽如“小桃源”，红墙灰瓦间藏着乾隆古大殿、唐代石雕佛塔、金星井等珍贵文物，古韵悠然。置身其间，梵音涤尘，可享片刻宁静；还能花16元品尝亲民自助素斋，是感受禅意、寻觅身心平和的绝佳去处。

霞浦县博物馆坐落于松港街道福宁大道九大馆中心，2012年建成，以大京古城堡瓮城与海浪为设计元素，是闽东规模最大的县级综合性博物馆（省二级馆）。馆内设5个固定展厅、3个临时展厅，藏陶瓷、石刻等文物903件（套），还有黄瓜山遗址考古标本，是展现霞浦千年海洋文明与历史的窗口，兼具革命教育功能，免费开放（周一闭馆），是游客读懂滨海霞浦的必打卡地。

周宁鲤鱼溪·九龙漈是宁德4A级旅游区，集千年人文与山水胜景于一体。鲤鱼溪藏八百年人鱼共生奇景，村民世代护鱼，彩鲤闻声而至；还有列入省级非遗的鱼祭民俗，古村清幽，尽显人文温度。九龙漈为“华东第一瀑群”，九级瀑布总落差超300米，峡谷林木葱郁，夏季体感仅24℃，是避暑、探古、赏壮美山水的绝佳目的地，尽显闽东山野灵秀。

奇达村是闽东千年渔港渔村，获评海西之美十佳景点，坐落于连江黄岐半岛，是宁德周边炙手可热的海景秘境。背靠旗冠顶，登顶1800级石阶即可俯瞰全景：星罗棋布的养殖渔排如巨型棋盘，红顶石厝错落山海间，被赞“中国版海上威尼斯”。这里是鲍鱼、海带核心养殖区，可体验渔排赶海、品尝鲜捞海味，也是摄影爱好者私藏的日出日落取景地，保留着质朴的渔家慢生活。

宁德福安白云山，是国家级风景名胜区、宁德世界地质公园核心园区，主峰海拔1450米，为闽东两大高峰之一。景区以罕见的石臼群（“壶穴博物馆”）为核心，九龙洞“飞天井”是国内最大单体石臼；还拥有佛光、云海、午时莲等独特胜景，黄兰、龙亭峡谷或秀丽或磅礴。这里可探秘地质奇观、溯溪漂流，兼具科考价值与休闲乐趣，是自然观景的绝佳胜地。

宁德市郊野公园位于主城区东侧，是兼具山海城融合特色的新地标。这里以钱岩山自然野趣为基底，3.8公里闭环绿道串联起钱岩阁、城市阳台等景观节点；纯步道无阶梯的福道，夜晚岩壁灯光如瀑布飞泻，拱形灯带似萤火闪耀。标志性旋转景观塔被戏称为“烤面筋”，傍晚登塔可眺海边日落，漫步林间还能解锁宁德华灯初上的诗意，是都市人回归自然、放松身心的绝佳选择。

宁德古田翠屏湖景区，是福建第一大人工淡水湖、省级风景名胜区。1958年古田溪水电站蓄水成湖，因背靠翠屏山得名，37.1平方公里湖面烟波浩渺，素享“福建太湖”美誉。湖内36座岛屿星罗棋布，点缀鸟岛、锁岛等趣致景点；沿湖有临水宫、极乐寺等千年胜迹，兼具自然秀色与人文底蕴，是休闲度假、康养避暑的绝佳去处。

宁德霞浦三沙光影栈道景区，坐落于三沙镇古桶村，全长约2.3公里的临海栈道依山海之势蜿蜒伸展，木板铺就的步道错落设有观海台、日落台等观景平台。漫步其间，可俯瞰延绵的紫菜养殖区、星罗棋布的渔排与归港渔船，晨曦与晚霞映照下，海面光影交织，花岗岩礁石纹理自然，船型观景台增添趣味，是摄影爱好者的新晋打卡胜地，免票开放，尽享滨海浪漫。

霞浦杨家溪景区，素有“海国桃源”“闽东小武夷”美誉，是国家重点风景名胜区。这里坐拥全球纬度最北的古榕树群（含800岁“榕树王”）、江南最大枫香林，沿溪竹筏漂流可览“卅里清溪、十曲十二滩”，飞瀑奇石点缀其间，青山碧水交织成诗意画卷，兼具自然野趣与人文底蕴，是避暑观景、沉浸山野的绝佳胜地。

宁德三都澳斗姆风景区，是“海上天湖，神仙港湾”中的璀璨明珠，坐落于斗姆岛，集山海奇观与人文底蕴于一身。岛上遍布鬼斧神工的海蚀胜景：中国沿海最大的中空螺壳岩、蜿蜒神秘的迷宫洞、惟妙惟肖的“五福”石景，更有斗姆石城、犀牛望月等奇石，古老传说交织其间。沿悬崖海滨栈道观蓝海，或在渔排上尝鲜，既能探幽寻古，又可畅享滨海休闲，是小众绝美的海上秘境。

宁德柘荣鸳鸯草场景区为国家4A级景区，是福建最大的天然高山草场，平均海拔千余米，万亩草坡连绵起伏，被誉为“南方的呼伦贝尔”。这里蓝天、白云、翠草交织，鸳鸯石群散落其间，拥有彩虹栈道等游览线路，可乘小火车、体验滑草或露营，主峰可观日出云海，是避暑休闲、亲近自然的绝佳之地，尽显闽东原生态之美。

闽东畲族博物馆（宁德市博物馆）是国家三级博物馆，新馆坐落于宁德动车站旁，以“山海交响 闽东之光”为主题，实行“一套人马、两块牌子”管理模式，是集历史展示与民俗研究的综合性博物馆。馆藏5000余件文物，畲族文物特色突出、数量居全国同类博物馆前列，涵盖祭祀、服饰、生产生活等民俗；同时展现宁德万年历史脉络，如温麻船屯、戚继光抗倭等印记。展厅分四大主题，免费开放，是体验闽东畲族风情与山海文化的优质去处。

宁德霍童古镇，千年历史文化名镇，坐落于宁德蕉城西北，霍童溪蜿蜒穿境，兼具山水灵秀与人文厚重。镇内明清古街青石板蜿蜒，64座古厝错落有致，国家级非遗霍童线狮腾挪生风；古榕下溪水潺潺，烟火气息浓郁。远离喧嚣网红地，这里是慢游佳处，可品霍童扁肉、光饼等地道美食，在古朴街巷邂逅一场松弛的千年古意之旅。

宁德福鼎太姥山镇的牛郎岗海滨景区，是太姥山世界地质公园核心景点，国家AAAA级景区。这里依山面海，碧海金沙的沙滩明净平缓，周边礁石经千年海浪雕琢，分布着潮音洞、织女洞、海上一线天等自然奇观，尽显山海灵秀。如今景区配套完善，2.1公里环海栈道串联景致，泡泡露营地、秘境咖啡等休闲业态丰富，既是闽浙热门消夏度假胜地，也是婚纱摄影的浪漫取景地，尽显滨海旅游独特魅力。

寿宁县难忘下党红色旅游景区，是国家AAA级景区、中国红色新地标，因习近平总书记“三进下党”访贫问苦的牵挂而被铭记。这里既是党的群众路线教育、摆脱贫困实践基地，又藏有单拱跨度世界第一的鸾峰桥等国家级文保古建，古村落与生态美景交融。作为全国红色旅游发展典型，它融合红色研学、古建探秘与乡村风情，是感悟初心、休闲打卡的绝佳去处。