古猗园位于上海市嘉定区南翔镇沪宜公路 218 号，始建于明代嘉靖年间，原名 “猗园”，取自《诗经》“绿竹猗猗”，是江南古典园林的代表之一，也是上海五大古典园林之首，国家 AAAA 级旅游景区。全园占地约 8 万平方米，以戏鹅池为核心布局，设有逸野堂、戏鹅池、松鹤园、鸳鸯湖、南厅、微音阁等经典景点，园内布局曲折，碧水长流，遍植绿竹、古树、名卉，建筑造型玲珑剔透，将江南水乡的温婉意境融入古典园林营造肌理。古猗园以保存完好的传统园林建筑和丰富的历史遗迹著称，兼具历史底蕴与写意自然之美，是上海及周边游客领略江南园林风韵、踏青赏景、感受城市古韵的知名休闲胜地。

上海佘山国家森林公园位于上海市松江区外青松公路 9258 号，地处上海西南郊的佘山山麓，距市中心约 30 公里，是上海唯一的自然山林胜地，也是国家 AAAA 级旅游景区。公园占地 401 公顷，园区内建有佘山天主教堂、上海天文博物馆、佘山圣母大教堂、竹林竹海、振幅药咀花园等众多景点，其中佘山天主教堂被誉为 “远东第一大教堂”。这里不仅有丰富的自然景观，还有众多历史文化遗迹，山上古木参天，植被茂密，覆盖率达 98%，山间道路曲折清幽，还配套有适合亲子的森林观光滑道、山地缆车，是上海市民和游客远离城市喧嚣、踏青登高、亲近自然的城市郊野公园。

西沙明珠湖景区位于崇明岛西部，是集湖景风光、湿地生态体验、水上休闲游乐与农业观光于一体的综合生态旅游景区。景区依托崇明国家地质公园的自然遗存，打造了明珠湖、西沙湿地等核心板块，游客可以在这里泛舟湖面、穿行芦苇荡，在都市喧嚣之外，享受江风海韵带来的惬意，感知崇明生态岛屿的自然魅力。

龙华寺位于上海市徐汇区龙华路 2853 号，是上海地区规模最大、建筑规制最完整的千年古刹。龙华寺的名称，来源于佛经中弥勒菩萨在龙华树下成佛的典故；其始建年代坊间主要有三种说法，流传最广的是始建于三国东吴赤乌十年（公元 247 年），由东吴大帝孙权为孝敬其母而建，因此初名 “报恩塔”；而有明确文献记载的重建历史，则始于北宋太平兴国二年（公元 977 年）；此后历经唐、宋、元、明、清历代修缮扩建，逐渐形成今日的建筑规模。

龙华寺的整体建筑布局，完整保留了宋代 “伽蓝七堂制” 的典型格局：沿寺院的中轴线，依次排布山门、弥勒殿、天王殿、大雄宝殿、三圣殿、方丈室、藏经楼七进主要殿堂，南北两侧对称配置钟楼、鼓楼、伽蓝殿、观音殿、关圣殿等配殿，形成严格对称的东西院落布局；现存殿宇多为清代同治、光绪年间重建的建筑，木构建筑的主体仍保留着宋代建筑的基础形制。其中，位于寺院中轴线上的大雄宝殿，是寺内最核心的建筑，殿宇为重檐歇山顶的建筑形制，上面覆盖着灰色的传统筒瓦，殿内的梁枋、斗拱仍保留着清代的彩绘装饰，是上海地区建筑价值最高的古建筑之一。

龙华寺的核心建筑，是位于大雄宝殿前方的龙华塔。这座被誉为 “申城第一古塔” 的建筑是上海地区现存的楼阁式塔中历史最悠久的一座；塔高 40.6 米，为七层八角的砖木结构形制，每层的飞檐翘角上都悬挂着铜铃，每逢风起，铜铃就会发出清越悠扬的铃声。塔身的砖木结构部分，仍保留着宋代建筑的典型风格；在历史上，龙华塔曾是上海地区的重要航标建筑。此外，寺内的钟楼、鼓楼，以及建于明代的弥勒殿，都是具有极高历史价值的建筑遗存。

龙华寺的开放时间为每天 7:00-16:30，16:00 停止售票及入寺；游客可搭乘地铁 11 号线、12 号线至龙华站，步行约 5 分钟即可到达。游览龙华寺的同时，游客不妨品尝一下著名的龙华寺素面，这是上海知名的佛教素食文化地标；寺内的素斋部还供应素面、素鸭、素火腿等素食，品尝素斋也是体验佛教文化的一种独特方式。建议游客选择上午前往，既可以避开人流，也能有充足时间细细品味古刹的建筑细节与宗教氛围，游览时长建议安排 1-1.5 小时。

上海辰山植物园位于上海市松江区辰花公路 388 号，地处佘山国家旅游度假区内，由上海市人民政府和中国科学院双重共建，是集植物科研、科普教育、学术研究和休闲观光于一体的综合性植物园，也是国家 AAAA 级旅游景区。植物园占地面积约 207 万平方米，分为中心展示区、植物保育区、五大洲植物区和外围缓冲区四大功能区，设有热带花果馆、珍奇植物馆、矿坑花园、岩石和药用植物园、水生植物园等 20 余个专业主题展馆和植物专类园，共收藏活植物约 10000 种，核心展品包括珍稀濒危植物、化石植物及完整的山区原生植物群落。园内广泛分布着来自全球各地的奇花异草，建有水帘洞、空中栈道、山顶观景平台等娱乐互动设施，是长三角地区颇具人气的城市自然生态休闲胜地，也是亲子家庭科普研学、踏青郊游的优选目的地。

崇明东滩湿地位于上海市崇明区东滩东旺大道，地处崇明岛的最东端，长江入海口的北支，是国家级自然保护区，也是国际重要湿地、国家 AAAA 级旅游景区。崇明东滩湿地占地总面积约 246 平方公里，由长江携带的泥沙长期淤积而成，是亚太地区重要的水鸟越冬地和迁徙中转站，也是中国最大的野生天鹅越冬栖息地之一。每年秋冬季节，数十万只候鸟从北方远道而来，在此栖息越冬，形成壮观的湿地观鸟景象。园内分布着大面积的芦苇荡、草滩、沼泽、潮沟，设有观鸟台、观景栈道、湿地科普馆、研学体验基地等配套设施，是上海及周边地区生态旅游、观鸟摄影、科普研学、感受湿地自然风貌的绝佳胜地。

上海七宝古镇坐落于闵行区，距市中心仅18公里，是上海中心城区唯一的千年江南水乡古镇、国家AAAA级景区。它肇始于北宋，留存着明清棋盘街巷、蒲汇塘桥等古韵风貌，作为城中之镇与周边现代商圈无缝衔接。这里汇聚七宝汤圆、方糕等非遗美食，还有七宝教寺、斗姆阁等古迹，搭配特色文旅活动，是兼具烟火气与文化底蕴的热门休闲胜地。

上海国际赛车场旅游景区坐落于上海嘉定安亭，是国内唯一的F1一级赛道、国家4A级景区。赛道由德国设计师以“上”字为灵感打造，既取上海地名，又寓“蒸蒸日上”之意，主看台的中国红圆柱、莲花顶副看台尽显中西融合美学。这里常年举办F1中国大奖赛、CTCC等顶级赛事，如今更推出赛道探秘游、卡丁车体验、亲子赛车营等文旅项目，游客可打卡颁奖台、发车区，沉浸式感受速度激情，是长三角独具魅力的赛车文旅新地标。

上海浦江郊野公园是上海首批试点郊野公园、上海首个国家4A级郊野景区，坐落于闵行区浦江镇，距人民广场约20公里，是距离市中心最近的都市森林型郊野公园之一。园区设五大主题片区，奇迹花园区的巨型花雕与童话装置搭配四季花展极具出片感，滨江漫步区可览黄浦江落日，还有无动力乐园、露营草坪，兼顾生态休闲与自然教育功能。

南翔老街位于上海嘉定区南翔古镇的中心区域，是上海四大历史文化名镇之一，也是上海近郊江南水乡风貌保存最完好的历史文化街区。老街占地 14.34 公顷，已有 1500 余年历史，历史上曾是嘉定地区重要的商业集镇，如今仍完整保留着清末民初时期的历史建筑格局，是古镇南翔历史、商贸、文化的重要缩影。

南翔老街的核心格局，是由横沥河、上槎溪及多条支流交织形成的 “十字水街” 骨架，石板路沿横沥河蜿蜒延伸，两侧是白墙黛瓦、飞檐翘角的明清古建筑。这些古建筑沿水街排布，部分建筑还建有临河的水榭、楼台，完整保留了江南水乡的传统肌理。如今老街内仍留存着大量名胜古迹，其中最具代表性的是南翔双塔、檀园、云翔寺、古猗园。

作为南翔老街的标志性建筑，南翔双塔是目前全国仅存的一对年代最悠久的仿木结构楼阁式砖塔，也是上海地区现存最古老的古塔；这对建于五代至北宋初年的古塔，为七级八角的建筑形制，灰砖砌筑的塔身历经千年风雨仍保存完好。另一处核心景点檀园，是明代著名文学家、书画家李流芳的私家园林，也是江南地区文人士大夫私家园林的典型代表；园内建筑布局精巧，搭配着池假山、古木奇峰，重现了江南园林的写意意境。此外，老街内还有梁代的云翔寺遗址、明代的古桥梁、清代的乾隆御碑等多处历史遗存。

南翔老街的另一大特色，是作为 “南翔小笼” 的发源地 —— 这里的老字号小笼铺，仍延续着传统的制作工艺，现包现蒸的小笼包汤汁浓郁，是游客不可错过的江南味觉体验。老街内还有不少非遗手工作坊、特色小吃铺，以及民国时期的名人故居，共同构成了江南水乡的多元人文景观。

南翔老街全天开放，进入老街免门票；部分核心景点需单独买联票，游客可搭乘地铁 11 号线至南翔站，步行约 10 分钟即可到达，建议预留 2-3 小时游览时间，充分感受千年古镇的历史风韵。

枫泾古镇坐落上海金山区，是拥有1500余年历史的吴越交界水乡名镇，素有“三步两座桥，一望十条巷”的美誉。古镇河道纵横、古桥错落，留存着连片明清江南民居，是金山农民画发源地，更曾走出3位状元、56位进士，文脉深厚。这里有丁聪美术馆、枫泾丁蹄非遗馆等文旅打卡点，枫泾丁蹄、状元糕等“枫泾四宝”风味绝佳，既能沉浸式感受江南人文烟火，也是亲子研学、文艺打卡的优质目的地。

上海海湾国家森林公园位于上海市奉贤区随塘河路 1677 号，地处上海南部的杭州湾北岸，占地面积约 1600 公顷，是上海目前占地面积最大的国家森林公园，也是国家 AAAA 级旅游景区。公园始建于 1999 年，2004 年正式对外开放，园内占地近 6000 亩的人工种植梅花林，是上海知名的赏梅基地，拥有林梅、闻梅、种梅等多个精品区域，还开辟了漂浮在水面上的 “水上森林” 景区。公园内水系湖泊纵横交错，遍布香樟、水杉、池杉、竹类等林木，营造了丰富的林间动植物群落和湿地景观。园区提供森林小火车、游船、皮划艇、露营等多种休闲娱乐项目，是长三角地区游客亲近自然、踏青游玩、观赏梅花、休闲度假的理想去处。

松江醉白池位于上海市松江区人民南路 64 号，始建于宋代，前身是宋代进士朱之纯的私家宅院，现为上海五大古典园林之一，国家 AAAA 级旅游景区。全园布局以池水为主心，环池修建堂、轩、亭、榭，内部收藏有大量古代名人字画、石刻匾额、古银杏树。园内建筑造型雅致，长廊逶迤、曲桥流水、古树婆娑，既保持了江南古典园林的传统格局，又兼具上海本土文人造园的淡雅风格。醉白池是上海地区保存最完整、历史最悠久的古典园林建筑之一，园内有多数历史遗迹和人文景观，是上海及周边游客感受江南园林魅力、了解江南文化的知名景点。

上海滨江森林公园位于上海市浦东新区高桥镇凌桥高沙滩 3 号，地处黄浦江、长江、东海三江交汇处，占地约 130 万平方米，是上海中心城区最大的滨江森林公园，也是国家 AAAA 级旅游景区。公园于 2007 年正式对外开放，由 20 多个世纪世纪 50 年代营造的生态苗圃整合改建而成，园内保留了大量原生态植被和次生林，滨江岸线长度超过 2 公里，设有湿生植物区、滨海森林区、湿地观鸟区、江景草坪、精品植物园等核心景区，还配备了观光小火车、双人骑行单车、游船、儿童互动乐园等游乐项目。园内密林幽深、草甸翠绿，江风拂过林梢时可以听到阵阵鸟鸣，生态环境绝佳，是长三角地区游客远离城市喧嚣、滨江漫步、露营踏青、观鸟摄影的绝好去处。

上海鲁迅纪念馆是 1951 年正式开放的国家一级博物馆，馆名由周恩来总理亲笔题写。纪念馆采用 “生平陈列、故居原貌、鲁迅墓” 三位一体的展陈格局，馆藏超过 8.7 万件鲁迅手稿、藏书、生活用品等珍贵文物。在这里，游客可以循着文字与遗物，回望鲁迅晚年在虹口的创作与战斗岁月，感悟文学先驱的精神风骨。

上海东滩湿地公园坐落于崇明岛最东端，是长江入海口的河口型潮汐滩涂湿地，也是上海首个世界自然遗产地。作为东亚-澳大利西亚候鸟迁飞路线核心枢纽，这里栖息着364种野生鸟类，含20种国家一级保护动物、62种二级保护动物，是百万候鸟的“能量补给站”。园内芦苇荡摇曳、木栈道通幽，观海楼可赏日出飞鸟，还可体验生态研学、环湿骑行，是自然休闲与科普的绝佳目的地，最佳观鸟季为11月至次年3月。

上海北外滩国客中心景区位于虹口区东大名路500号，是国家4A级旅游景区。这里坐拥1197米滨水岸线，曾是拥有160年历史的上海码头门户，与外滩万国建筑群、陆家嘴天际线共筑黄浦江“黄金三角”。标志性彩虹桥随视角变幻绚丽色彩，2025年新增“爱的序章”打卡装置，搭配魔都矩阵、音乐之门等亮点业态，集文化休闲、时尚体验于一体，是打卡浦江盛景、感受上海航运文脉的滨水新地标。

玉佛禅寺位于上海市普陀区安远路 170 号，是上海知名度最高的佛教寺院之一，也是海内外闻名的禅宗佛家寺院。玉佛禅寺的历史，可追溯至清代光绪年间，当时普陀山的慧根法师一行人，从缅甸请得五尊大小不一的优质玉佛，在返回普陀山的路上，经过上海时，留下了其中的两尊 —— 一尊高 1.92 米的释迦牟尼坐像，另一尊卧佛像，供上海的信众供奉；后来信众集资建寺供奉这两尊玉佛，寺院便得名 “玉佛禅寺”。

玉佛禅寺的建筑风格为典型的仿宋宫殿式建筑群，整体布局沿东西方向展开，中轴线上依次排布天王殿、观音殿、大雄宝殿三进主要殿堂，两侧对称配置大悲殿、文殊殿、卧佛殿、药师殿、地藏殿、祖师殿等配殿，以及禅堂、斋堂、僧寮、藏经楼等附属建筑，形成错落有致的传统寺院院落布局。其建筑细节极为考究：主要殿堂均为木构建筑，采用传统的抬梁式构架；屋顶铺设着灰色的传统筒瓦，屋脊、飞檐的端部都有造型精美的佛教饰件；殿宇的门窗、隔扇等木构件，都雕刻着莲花、飞天等具有佛教象征意义的图案，整体建筑风格庄严肃穆又不失精巧细腻。

作为沪上名刹，玉佛禅寺的珍贵佛教文物收藏极为丰富：寺内的镇寺之宝，是供奉在玉佛楼的释迦牟尼坐像，这尊坐像高达 1.95 米，由一整块完整的优质缅甸玉石雕琢而成，佛像的雕琢工艺极为精细，表面的玉质晶莹润透，佛像的身上装贴的金箔和镶嵌的宝石，是寺内的核心珍宝。此外，卧佛殿内供奉着一大一小两尊卧佛像，其中大的一尊长达 7 米，由整块天然玉石雕琢而成，玉质温润、雕刻精美，是国内罕见的大型玉石卧佛。寺内的大雄宝殿内，供奉着三尊体量宏大的金身大佛，佛台的周围还供奉着以帝释天为首的二十诸天神像，这在国内的佛教寺院中并不多见。

玉佛禅寺的开放时间为每天 8:00-16:30，16:00 停止售票及入寺；游客可搭乘地铁 13 号线至江宁路站，步行约 8 分钟即可到达。寺院地处市中心的繁华区域，却在闹市中保留了一方清净，游客可以在这里礼佛祈福，还可以在寺内的素斋馆品尝源自寺院传统工艺的素面、素包等素食，感受寺院素食的清淡雅致，游览时长建议安排 1-1.5 小时。

上海闵行区浦江镇的召稼楼古镇，是国家4A级旅游景区、上海首批历史文化风貌区，距今已有800余年历史。因明代工部右侍郎谈伦之子在此建楼鸣钟召民垦荒得名，是上海农耕文化的起源地，素有“上海垦荒第一楼”之称。古镇保留礼耕堂、梅园等大批明清古建筑，青石板路、枕水河埠尽显江南水乡韵味，还有“召楼三宝”等特色美食。目前正推进保护性改造，未来将打造耕读文旅核心区与轻度假片区，焕活全新文旅活力。

上海植物园是位于中心城区南部的综合性城市植物园，1978 年正式对外开放，园区占地面积 81.86 公顷，分为新优植物展示区、樱园、展览温室等多个特色区域。作为沪上老牌城市生态休闲地标，这里既是植物引种驯化、植物学研究的专业场所，也是市民游客亲近自然、开展园艺科普体验的城市绿色公共空间。