拉市海

别名：丽江拉市海景区

地址：云南省丽江市玉龙纳西族自治县拉市海 🗺️ 查看地图

拉市海位于丽江市玉龙纳西族自治县，是丽江最大的高原天然湖泊，也是丽江高原湿地省级自然保护区的核心组成部分，更是东亚 — 澳大利西亚候鸟迁飞路线上的核心驿站，每年 10 月至次年 3 月，有近 10 万只候鸟在此越冬栖息，黑颈鹤、斑头雁、中华秋沙鸭等珍稀候鸟都能在此见到，是国内知名的观鸟胜地。“拉市” 为纳西语，意为 “新的荒坝”，湖泊周边是大片的高山草甸、纳西族村落和松树林，山水相映，风光旖旎。这里曾是茶马古道西线的核心路段，唐宋时期就已是滇藏通商的重要通道，如今仍保留着多段保存完好的古道遗址。游客可以选择骑马走在古道上，感受当年马帮的商贸活动轨迹；也可以乘船游湖，在清澈的湖水中欣赏倒映的玉龙雪山；还可以在草甸上野餐、漫步，体验湿地的幽静与自然和谐，是丽江户外休闲、生态观光的核心景区。

状态	正常开放
游玩时长	建议 2-4 小时 （常规 2-3h） · 精简 1.5-2h · 深度 3-4h
开放时间	09:00-19:00 （详情以景区公示为准）
闭馆日	不闭馆
预约	无需预约
门票	30元 （常规门票30元，近期最低价29元起）
入口/交通	正门 · 园内观光车
信息更新	2026-08-26

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