直贡梯寺坐落于拉萨墨竹工卡县门巴乡雪绒河畔的悬崖间，是藏传佛教直贡噶举派祖庭主寺，1179年由仁钦贝始建。它坐拥全藏最负盛名的天葬台，与印度斯哇采天葬台并称世界两大顶级天葬台，背侧山巅即为直贡坛城。寺内珍藏历代祖师舍利，保留元清时期造像，还传承“拙火定”密法。每年藏历4月25日举行为期五天的直贡昂却法会，周边有德忠温泉与尼姑修行地，兼具宗教朝圣与人文探秘价值。

位于拉萨市当雄县羊八井镇，距离拉萨市区约 90 公里，是青藏公路沿线的著名旅游胜地，有 “世界屋脊上的地热博物馆” 的美誉。羊八井地热温泉所处的羊八井盆地海拔约 4300 米，是中国目前规模最大的高温地热活动区域，这里的地热活动现象丰富，遍布着地热温泉、热泉、沸泉、热水湖等自然景观。这里的温泉水富含矿物质，有着悠久的利用历史，早在唐代，文献中就对这里的地热温泉有 “平地涌出，激水高五六尺，甚热，煮肉即熟” 的记载。如今，羊八井地热温泉景区已经开发为成熟的旅游度假区，游客可以在温泉中泡澡养生，同时欣赏周围高原雪山的壮美风光，体验在海拔 4300 米的高原上泡温泉的独特乐趣。

坐落于布达拉宫正面脚下的雪城内，以原三层斋康楼为主体建筑，建筑面积达 2199 平方米，其中室内展陈面积约 1500 平方米。展馆分 “史海钩沉” 和 “宫藏珍品” 两个核心单元，共设八个主题展区，整体融合藏式传统建筑风格与现代博物馆展陈技术，所有展览说明均采用藏、汉、英三种文字标注。这里展出宫藏精品文物 200 余件，涵盖明永乐款《甘珠尔经》、明清时期中央政府赐封的印章、封诰、瓷器，以及具有典型藏地艺术风格的唐卡、金银法器、造像等珍贵文物，浓缩展现了西藏悠久的历史文化与汉藏文化交融的历史图景。

尼木吞巴位于拉萨以西约140公里的尼木县，是藏文创始人吞弥·桑布扎的故乡，被誉为“藏文鼻祖之乡、藏香文化之源”。这里依傍雅鲁藏布江开阔河谷，自然风光秀美，保留着沿河错落的千年水磨长廊，村民仍以传统水磨工艺制作尼木藏香，可沉浸式体验非遗藏香制作。景区内设有吞弥故居、藏文字博物馆，新增雅江漂流等休闲业态，是集人文溯源、非遗体验、乡村休闲于一体的国家AAA级非遗景区，正创建国家4A级旅游景区。

又名 “波旺日”，位于拉萨市城关区，布达拉宫右侧的红山与药王山相对而立，是拉萨市区的重要宗教圣地和旅游观光胜地。这座小山的海拔约 3700 米，山上有千佛崖、查拉鲁普石窟寺等著名宗教古迹，这里的石窟寺是拉萨地区唯一的石窟建筑，有着上千年的历史。山上的摩崖石刻和佛像雕刻数量庞大，是藏传佛教信徒的重要朝圣场所。药王山观景台是拍摄布达拉宫的最佳位置 —— 正是这里，与 50 元人民币背面的布达拉宫图案取景角度完全一致，几乎所有来拉萨的游客都会来到这里，拍摄一张与人民币背景图同款的布达拉宫全景。

娘热民俗风情园坐落拉萨北郊娘热沟，距市中心仅6公里，是拉萨极具文化内涵的国家3A级纯民俗景点，毗邻曲贡遗址、藏文创始地帕崩岗寺。园内汇聚藏式农家苑、牧区帐篷、林芝木屋等多元藏地建筑，可观赏地道藏戏、朗玛歌舞，体验手工制陶、唐卡绘制等非遗技艺，品尝酥油茶、土制烧烤等藏式风味，还能远眺布达拉宫全景，沉浸式感受藏地民俗与历史文化。

藏草宜生生物科技（工业）园坐落于拉萨经济技术开发区根培乌孜山脚下，是国家AAA级工业旅游景区，也是国内首家海拔3680米以上的冬虫夏草药用高科技观光园区，所属企业入选西藏民营企业百强。园区依托高原特色生物资源打造现代化观光工厂，游客可参观虫草发酵车间，学习藏医药文化与虫草鉴别技巧，免费品尝藏茶、领取试用产品，沉浸式感受传统藏医与现代科技的融合魅力，每年嘎达瓦节还会有寺院活佛到此开光加持。

位于拉萨市当雄县 109 国道旁，是从拉萨前往纳木错景区的必经停靠点；观景台海拔 4640 米，与海拔 7111 米的念青唐古拉山主峰直线距离适中，是观赏主峰终年积雪雪峰的最佳民用点位。观景台实际是公路边的临时停靠点，配套有停车场、小卖部、卫生间等基础服务设施，周围的开阔草甸上，矗立着成片的五彩经幡，在高原劲风下猎猎作响；从观景台远眺，念青唐古拉山脉的连绵雪峰在蓝天与白云映衬下显得格外壮阔，山麓的草原湿地、蜿蜒溪流与远处的牦牛群，共同构成了极具藏地特色的极致风光；根据当地流传的民间传说，念青唐古拉山与纳木错是一对恩爱夫妻，而这里，就是同时远眺这对 “神山圣湖” 同框美景的最佳点位。

雄巴拉曲藏语意为“木盆神水”，坐落于拉萨堆龙德庆区乃琼街道，距市区仅15公里，是承载老拉萨市民休闲回忆的老牌度假林卡，2022年升级改造后焕新开放。这里流传着莲花生大师赐泉的传说，清冽神泉可直接饮用；如今打造四大主题组团，设有泳池、藏式木屋，每年举办觉木隆藏戏演出季。获评拉萨市民休闲区示范点，正创建国家3A级景区，是近郊休闲度假、亲子欢聚的宝藏目的地。

西藏擦擦文化展览馆坐落于拉萨城关区夺底街道，是全国馆藏量最大的擦擦专题展馆，获评拉萨“十佳公共文化空间”。展馆2015年开馆，藏有万余件跨越千年的擦擦艺术品，涵盖泥擦、药擦等2000余种品类，方寸之间藏着藏地千年信仰与审美。这里免费开放，设有体验区，游客可亲手捏制专属擦擦，沉浸式感受这项国家级非遗的独特魅力，是深入了解藏地传统艺术的小众文化打卡地。

拉萨南山公园坐落于拉萨河南岸、布达拉宫正南方向，是拉萨南北山造林绿化的生态典范。园区占地1600余亩，步道平缓友好，新手可轻松登顶。这里是俯瞰拉萨全城与布达拉宫全景的绝佳观景地，山顶“祖国万岁”大字与红墙金顶相映成辉，“布宫镜湖”更能拍出绝美的布宫倒影。傍晚夕阳晕染布宫时景致最佳，免费开放，是兼具生态休闲与家国情怀的网红打卡地。

位于拉萨市墨竹工卡县日多乡东南边，地处 318 国道东侧约 6 公里处，距拉萨市区 124 公里，海拔 4500 米；藏语意为 “具有威力的神湖”，当地群众尊称其为 “财主百龙之王” 居住的神湖，是藏地著名的祈福圣地。湖泊地形犹如聚宝盆，四周被终年积雪的雪峰、茂密的原始森林和开满野花的草甸环抱，湖中央有一块形似毒蛇舌头的绿茵草坪，俗称 “蛇舌草坪”，与周围的星罗棋布的小湖泊共同构成了极具传奇色彩的自然景观。根据藏文古籍《五部遗教》记载，这里是藏传佛教中掌管世间财富的墨竹思金龙王的居所；每逢藏历六月十五，历代达赖喇嘛、班禅大师及直贡噶举派活佛会亲临湖边，举行隆重的祭拜仪式并向湖中抛洒金银财宝，祈求五谷丰登、福报绵长；而历史上往返茶马古道的商旅队伍，也必定会在此驻足祭拜，祈求旅途平安。如今它仍是藏民心中祈福纳祥的圣地，也是游客领略藏地自然美景和宗教文化的小众打卡点。

地处拉萨市墨竹工卡县境内，位于 318 国道沿线，是拉萨与林芝的地理天然分界，也是拉萨河与尼洋河的重要分水岭；山口海拔 5013 米，藏语称 “米拉尼拉”，意为 “火焰之口”，是川藏公路南线的标志性打卡点位。这里是青藏高原上的一道奇特地理分界线，受米拉山的海拔隔绝效应影响，山口东西两侧的自然景观反差极大：东侧是受印度洋暖湿气流影响、植被茂密、满目青翠的林芝地带；西侧则是气候相对干旱、苍凉壮阔的拉萨河谷地带。山口处常年积雪，保留着完整的远古冰川活动遗迹，矗立着川藏公路沿线最大的风马旗阵，以及标有 “海拔 5013 米” 的官方测绘石碑；作为川藏线自驾的必停点位，这里不仅是游客俯瞰念青唐古拉山脉连绵雪峰的绝佳观景台，更是朝圣者和自驾爱好者心中的信仰坐标，每年吸引无数游客在此挂经幡、祈福许愿。

位于拉萨市城关区，布达拉宫北侧的山脚下，是拉萨市中心规模最大的城市休闲公园，也是当地民众最喜爱的休闲场所之一。这座公园的位置恰好处于布达拉宫的建筑中轴线之上，园内草木茂盛、古树参天，松柏、垂柳等绿植遍布，还有一个面积不小的湖泊。湖面上有亭台水榭，周围有回廊环绕，环境清幽，是高原上的一处 “城市绿肺”。公园内的湖泊是拍摄布达拉宫倒影的最佳地点，也是拉萨市民休闲生活的重要载体。每逢节假日，当地民众都会在这里划船、散步、跳锅庄舞，轻松惬意。

扎叶巴寺坐落于拉萨达孜区叶巴沟的峭壁之上，距市区约50公里，是西藏四大隐修圣地之一，始建于公元7世纪，传为松赞干布为爱妃修建的修行秘境。它以“以洞立寺、洞寺合一”为核心特色，众多修行洞窟嵌于崖壁间，留存有千年壁画与古造像。这里既是藏传佛教重要修行道场，又可俯瞰壮美拉萨河谷与田园风光，是兼具朝圣体验与观景价值的小众宝藏景点。

位于拉萨市墨竹工卡县门巴乡德仲村，距离墨竹工卡县城 73 公里，海拔近 4600 米，是拉北环线上最具藏地特色的温泉康养胜地。温泉已有千余年历史，藏语称其为 “德仲”，汉语意为 “藏在地下的矿”，其泉水温度常年稳定在 40℃左右，水质富含多种对人体有益的矿物质；2024 年西藏文旅厅公开资料显示，德仲温泉被国际权威机构评为 “世界第一热泉”。温泉分为上下两池，其中下温泉保留了较多原始风貌，泉池由当地原石垒砌而成，池内泉眼常年翻涌着热气；据说这里是莲花生大师曾开光加持的圣泉，在藏医经典《四部医典》中也有明确的药浴疗效记载，千百年来在藏民心中享有极高地位。如今它不仅是周边民众康养疗愈的首选地，更是游客体验藏地传统药浴文化的代表性打卡点。

位于拉萨市当雄县，地处藏南与藏北的交界地带，距离拉萨市区约 160 公里，平均海拔 4200 米；藏语意为 “天选牧场”，这里是藏北草原的核心组成部分，也是拉萨市唯一的纯牧业县当雄县的核心生态资源，全县草地面积超 73 万公顷，占国土总面积的 70% 以上。念青唐古拉山脉的冰川融水汇成溪流，浇灌着这片肥美草场，每年夏季，草原上开满各色野花，与散落其间的牦牛群、羊群，以及远处的皑皑雪山共同构成一幅极致的高原田园画卷；到了秋冬季节，草原会被铺上一层绚烂的金黄色，与周围的雪山、湿地形成强烈的色彩对比，展现出藏北高原独有的壮阔之美。作为青藏公路沿线的重要景观节点，它是通往纳木错的必经之地，也是游客在领略圣湖、雪山风光前，感受藏北高原传统游牧文化的重要前置打卡点。

藏语意为 “巨石宫”，因整座寺院建筑在两块形似龟状的巨大岩石之上而得名；其位于拉萨北部色拉寺以西约九公里处的山坳里，是拉萨地区有史可查的最古老建筑之一。相传由松赞干布于公元 637 年左右主持修建，最初是赞普的修行行宫，也是吐蕃王朝早期的政治、佛教活动中心；历史上它曾遭灭佛运动焚毁，后经多次修复扩建，逐渐成为藏传佛教格鲁派的重要寺院。这里是藏文的诞生地，吐蕃时期御前大臣吞米・桑布扎曾在此闭关三年，依照梵文和南亚语言规则创造出藏文，并在巨石下的修行洞中刻下了国内第一块六字真言石刻；此外，历代达赖喇嘛转世后都必须到此礼佛受戒，它也因此被誉为 “佛教二十四胜地之第二殊胜之地”。

拉萨下密院（藏语称“举麦扎仓”）始建于1433年，是藏传佛教格鲁派密宗最高学府之一，由宗喀巴亲传弟子杰尊·喜饶僧格创立。它坐落于城关区北京东路，毗邻木如寺，占地2100平方米。主殿48柱大经堂可容五百僧人诵经，四壁满绘格鲁派主题壁画，另有露天辩经场与印经房。免费开放的它，能让游客沉浸式感受藏传密宗文化与古建艺术，紧邻八廓街，适合串联打卡游览。

位于拉萨市墨竹工卡县日多乡乡政府所在地，地处 318 国道旁，距离拉萨市区 128 公里，海拔 4300 米，是拉北环线上交通最便利的温泉景区之一。景区地处日多断陷谷地北侧，受东部米拉山雪峰的阻隔，当地气候温湿，植被覆盖率达 98% 以上，周围的高山上覆盖着茂密的圆柏、桦树、高山灌丛及草甸，自然环境优美。温泉属典型的高原矿泉，含有丰富的矿物质和微量元素，对多种皮肤疾病、旧伤顽疾具有明显的辅助疗效；而其周边的天然出露泉眼，也被当地群众赋予了吉祥美好的传说。作为藏民心中的 “圣泉”，它常年吸引着众多本地民众和外地游客前来沐浴康养，是体验藏地传统沐浴文化、领略米拉山峡谷风光的重要节点。