雄巴拉曲藏语意为“木盆神水”，坐落于拉萨堆龙德庆区乃琼街道，距市区仅15公里，是承载老拉萨市民休闲回忆的老牌度假林卡，2022年升级改造后焕新开放。这里流传着莲花生大师赐泉的传说，清冽神泉可直接饮用；如今打造四大主题组团，设有泳池、藏式木屋，每年举办觉木隆藏戏演出季。获评拉萨市民休闲区示范点，正创建国家3A级景区，是近郊休闲度假、亲子欢聚的宝藏目的地。

拉萨西藏擦擦文化展览馆位于城关区夺底街道，是全国馆藏量最大的擦擦专题展馆，获评拉萨“十佳公共文化空间”。这里是展示国家级非遗“擦擦”的核心平台，馆藏1万余件、2千余种形态精美的擦擦，承载着不同时期藏地的历史文化底蕴。馆内设非遗体验区，游客可亲手参与擦擦制作，免费开放，是深度探寻藏地文化魅力、体验传统工艺的绝佳去处。

拉萨南山公园坐落于拉萨河南岸、布达拉宫正南方向，是拉萨南北山造林绿化的生态典范。园区占地1600余亩，步道平缓友好，新手可轻松登顶。这里是俯瞰拉萨全城与布达拉宫全景的绝佳观景地，山顶“祖国万岁”大字与红墙金顶相映成辉，“布宫镜湖”更能拍出绝美的布宫倒影。傍晚夕阳晕染布宫时景致最佳，免费开放，是兼具生态休闲与家国情怀的网红打卡地。

位于拉萨市墨竹工卡县日多乡东南边，地处 318 国道东侧约 6 公里处，距拉萨市区 124 公里，海拔 4500 米；藏语意为 “具有威力的神湖”，当地群众尊称其为 “财主百龙之王” 居住的神湖，是藏地著名的祈福圣地。湖泊地形犹如聚宝盆，四周被终年积雪的雪峰、茂密的原始森林和开满野花的草甸环抱，湖中央有一块形似毒蛇舌头的绿茵草坪，俗称 “蛇舌草坪”，与周围的星罗棋布的小湖泊共同构成了极具传奇色彩的自然景观。根据藏文古籍《五部遗教》记载，这里是藏传佛教中掌管世间财富的墨竹思金龙王的居所；每逢藏历六月十五，历代达赖喇嘛、班禅大师及直贡噶举派活佛会亲临湖边，举行隆重的祭拜仪式并向湖中抛洒金银财宝，祈求五谷丰登、福报绵长；而历史上往返茶马古道的商旅队伍，也必定会在此驻足祭拜，祈求旅途平安。如今它仍是藏民心中祈福纳祥的圣地，也是游客领略藏地自然美景和宗教文化的小众打卡点。

地处拉萨市墨竹工卡县境内，位于 318 国道沿线，是拉萨与林芝的地理天然分界，也是拉萨河与尼洋河的重要分水岭；山口海拔 5013 米，藏语称 “米拉尼拉”，意为 “火焰之口”，是川藏公路南线的标志性打卡点位。这里是青藏高原上的一道奇特地理分界线，受米拉山的海拔隔绝效应影响，山口东西两侧的自然景观反差极大：东侧是受印度洋暖湿气流影响、植被茂密、满目青翠的林芝地带；西侧则是气候相对干旱、苍凉壮阔的拉萨河谷地带。山口处常年积雪，保留着完整的远古冰川活动遗迹，矗立着川藏公路沿线最大的风马旗阵，以及标有 “海拔 5013 米” 的官方测绘石碑；作为川藏线自驾的必停点位，这里不仅是游客俯瞰念青唐古拉山脉连绵雪峰的绝佳观景台，更是朝圣者和自驾爱好者心中的信仰坐标，每年吸引无数游客在此挂经幡、祈福许愿。

位于拉萨市城关区，布达拉宫北侧的山脚下，是拉萨市中心规模最大的城市休闲公园，也是当地民众最喜爱的休闲场所之一。这座公园的位置恰好处于布达拉宫的建筑中轴线之上，园内草木茂盛、古树参天，松柏、垂柳等绿植遍布，还有一个面积不小的湖泊。湖面上有亭台水榭，周围有回廊环绕，环境清幽，是高原上的一处 “城市绿肺”。公园内的湖泊是拍摄布达拉宫倒影的最佳地点，也是拉萨市民休闲生活的重要载体。每逢节假日，当地民众都会在这里划船、散步、跳锅庄舞，轻松惬意。

扎叶巴寺坐落于拉萨达孜区叶巴沟的峭壁之上，距市区约50公里，是西藏四大隐修圣地之一，始建于公元7世纪，传为松赞干布为爱妃修建的修行秘境。它以“以洞立寺、洞寺合一”为核心特色，众多修行洞窟嵌于崖壁间，留存有千年壁画与古造像。这里既是藏传佛教重要修行道场，又可俯瞰壮美拉萨河谷与田园风光，是兼具朝圣体验与观景价值的小众宝藏景点。

位于拉萨市墨竹工卡县门巴乡德仲村，距离墨竹工卡县城 73 公里，海拔近 4600 米，是拉北环线上最具藏地特色的温泉康养胜地。温泉已有千余年历史，藏语称其为 “德仲”，汉语意为 “藏在地下的矿”，其泉水温度常年稳定在 40℃左右，水质富含多种对人体有益的矿物质；2024 年西藏文旅厅公开资料显示，德仲温泉被国际权威机构评为 “世界第一热泉”。温泉分为上下两池，其中下温泉保留了较多原始风貌，泉池由当地原石垒砌而成，池内泉眼常年翻涌着热气；据说这里是莲花生大师曾开光加持的圣泉，在藏医经典《四部医典》中也有明确的药浴疗效记载，千百年来在藏民心中享有极高地位。如今它不仅是周边民众康养疗愈的首选地，更是游客体验藏地传统药浴文化的代表性打卡点。

拉萨八廓商城坐落于拉萨北京中路，是老城区保护工程配套项目，2013年正式开业，以特色旅游商品销售、流通、展示为核心，配套民族特色餐饮功能，设有3000多个经营摊位。商城从规划起便凸显藏民族传统建筑风格，毗邻千年八廓街，融合古城区古朴风情与现代商业活力，是展示西藏特色文化的重要窗口，游客可在此选购唐卡、藏饰等好物，感受藏地独特魅力，成为拉萨文旅体验的亮点场所。

位于拉萨市当雄县，地处藏南与藏北的交界地带，距离拉萨市区约 160 公里，平均海拔 4200 米；藏语意为 “天选牧场”，这里是藏北草原的核心组成部分，也是拉萨市唯一的纯牧业县当雄县的核心生态资源，全县草地面积超 73 万公顷，占国土总面积的 70% 以上。念青唐古拉山脉的冰川融水汇成溪流，浇灌着这片肥美草场，每年夏季，草原上开满各色野花，与散落其间的牦牛群、羊群，以及远处的皑皑雪山共同构成一幅极致的高原田园画卷；到了秋冬季节，草原会被铺上一层绚烂的金黄色，与周围的雪山、湿地形成强烈的色彩对比，展现出藏北高原独有的壮阔之美。作为青藏公路沿线的重要景观节点，它是通往纳木错的必经之地，也是游客在领略圣湖、雪山风光前，感受藏北高原传统游牧文化的重要前置打卡点。

藏语意为 “巨石宫”，因整座寺院建筑在两块形似龟状的巨大岩石之上而得名；其位于拉萨北部色拉寺以西约九公里处的山坳里，是拉萨地区有史可查的最古老建筑之一。相传由松赞干布于公元 637 年左右主持修建，最初是赞普的修行行宫，也是吐蕃王朝早期的政治、佛教活动中心；历史上它曾遭灭佛运动焚毁，后经多次修复扩建，逐渐成为藏传佛教格鲁派的重要寺院。这里是藏文的诞生地，吐蕃时期御前大臣吞米・桑布扎曾在此闭关三年，依照梵文和南亚语言规则创造出藏文，并在巨石下的修行洞中刻下了国内第一块六字真言石刻；此外，历代达赖喇嘛转世后都必须到此礼佛受戒，它也因此被誉为 “佛教二十四胜地之第二殊胜之地”。

拉萨下密院（藏语称“举麦扎仓”）始建于1433年，是藏传佛教格鲁派密宗最高学府之一，由宗喀巴亲传弟子杰尊·喜饶僧格创立。它坐落于城关区北京东路，毗邻木如寺，占地2100平方米。主殿48柱大经堂可容五百僧人诵经，四壁满绘格鲁派主题壁画，另有露天辩经场与印经房。免费开放的它，能让游客沉浸式感受藏传密宗文化与古建艺术，紧邻八廓街，适合串联打卡游览。

位于拉萨市墨竹工卡县日多乡乡政府所在地，地处 318 国道旁，距离拉萨市区 128 公里，海拔 4300 米，是拉北环线上交通最便利的温泉景区之一。景区地处日多断陷谷地北侧，受东部米拉山雪峰的阻隔，当地气候温湿，植被覆盖率达 98% 以上，周围的高山上覆盖着茂密的圆柏、桦树、高山灌丛及草甸，自然环境优美。温泉属典型的高原矿泉，含有丰富的矿物质和微量元素，对多种皮肤疾病、旧伤顽疾具有明显的辅助疗效；而其周边的天然出露泉眼，也被当地群众赋予了吉祥美好的传说。作为藏民心中的 “圣泉”，它常年吸引着众多本地民众和外地游客前来沐浴康养，是体验藏地传统沐浴文化、领略米拉山峡谷风光的重要节点。

卓玛拉康（聂塘卓玛拉康），坐落于拉萨曲水县318国道旁，是藏传佛教后弘期核心遗址、全国重点文保单位。公元1054年，印度高僧阿底峡圆寂后，弟子仲敦巴建此寺，因主供其随身供奉的“能言度母”铜像得名。寺内遗存阿底峡遗物与珍稀造像，建筑古朴厚重，周边伴河谷青稞田风光，是避开人潮、探寻藏传佛教千年文化的小众胜地，兼具朝圣意义与独特美学价值。

拉萨纳金山，距市区约15公里，海拔4200米，是拉萨近郊规模最大的挂经幡胜地，“纳金”承载着招财进宝的美好寓意。这里漫山经幡随风舞动，印着经文的幡条随气流起伏，如同涌动的祈福长河，是藏民与游客寄愿心愿的小众虔诚之地。自驾即可抵达，无需门票，登顶可览开阔景致，避开花哨人流，静享高原独有的民俗氛围与自然之美，是拉萨之旅中兼具文化与静谧感的特色站点。

吉本岗艺术中心坐落于拉萨城关区老城区核心地带，是西藏首座由19世纪清代吉崩岗拉康保护性改造而成的国家3A级旅游景区，获评拉萨“十佳公共文化空间”。原建筑为藏式立体坛城结构，保留精美清代壁画，改造后以牦牛绒布替代封闭墙体，传统肌理与现代设计相映成趣。这里常设国家级非遗数字化展，每周上演藏戏，开设非遗互动工坊，举办当代艺术展，是沉浸式体验藏地文化交融的特色打卡地。

乃琼寺坐落于拉萨哲蚌寺旁，藏语意为“哲蚌山下的小地方”。它是藏传佛教护法神乃琼的主寺，传说莲花生大师降伏乃琼魔神并使其护持佛法后修建，至今保留着独特的乃琼神汉降神仪式。作为西藏知名佛学院，这里曾培养大量格西学位僧人。寺内大殿与四廊的壁画色彩厚重辉煌，主题多为护法降魔、地狱苦难，风格极具辨识度，是了解藏传佛教护法文化与宗教艺术的小众秘境，可与哲蚌寺联动游览。

位于拉萨市墨竹工卡县门巴乡德仲村，地处德仲温泉西北侧的山腰台地之上，属藏传佛教噶举派尼姑寺院；从德仲温泉入口处往北，沿着青石板台阶拾级而上三十多级便可抵达，寺院整体建筑与周边的雪山峡谷、田园村落自然融合，氛围庄严肃穆。这座寺庙的历史与莲花生大师的传说紧密相关，相传公元 8 世纪时，莲花生大师曾在寺院后山的天然岩洞中修行；公元 1281 年，直贡梯寺第十任法嗣尼杰・多吉杰布在此修建了第一座修行殿堂，后经历代活佛多次扩建，才形成了如今以两层楼高的集会大殿为中心、附属 62 座修行洞的完整建筑群。寺院大殿为传统藏式石木结构，殿内供奉着莲花生大师泥塑像、金汁手写经卷等珍贵宗教文物，常住尼姑约 130 人，是藏地腹地规模最大的尼姑寺院之一，也是藏传佛教噶举派的重要女性修行道场。

千年俊巴渔村是西藏唯一的传统捕鱼村落，藏语意为“捕鱼者”，坐落于拉萨河与雅鲁藏布江交汇处的曲水县，三面环山、一面临水。这里拥有国家级非遗郭孜牛皮船舞等四级非遗体系，可体验牛皮船漂流、生态徒步，品尝特色全鱼宴，沉浸式感受藏式民俗与高原生态风光，是生态文旅融合的高原乡村振兴样板。

朗孜夏坐落于拉萨八廓街北段、紧依大昭寺，始建于17世纪五世达赖喇嘛时期，距今已有三百余年历史。它曾是西藏噶厦政府主管拉萨政务的司法机构，也是旧西藏规模最大的市内监狱。三层石木结构建筑分层关押重犯、轻犯与女犯，地牢、刑具陈列与还原场景的雕塑，直观再现了旧时牢狱的压抑氛围。如今作为朗孜夏陈列馆，是自治区级文保单位与爱国主义教育基地，免费开放，是游客读懂旧西藏封建农奴制度历史的小众打卡点。