上饶万年神农源风景名胜区，是国家级4A景区，以世界最早稻作文化发源地（仙人洞遗址出土“天下第一陶”，珍藏国博）与亚洲年轻溶洞代表神农宫为核心特色。神农宫地下河誉称“中国最美地下长河”，洞内恒温21℃，钟乳石奇丽多姿。景区融稻作文化研学、溶洞观光、休闲度假于一体，衔接三清山、龙虎山等景区，交通便捷，是四季皆宜的文旅胜地。

上饶鄱阳湖鄱阳湿地旅游区，地处鄱阳湖东岸，是国家4A级景区、亚洲最大湿地，属世界六大湿地之一。这里集“湖、草、洲、鸟”于一体，兼具“高水为湖、低水为洲”的动态景观：丰水时烟波浩渺，枯水期芦荻飞舞；每年11月至次年4月，数十万珍稀候鸟来此越冬，鹤唳雁鸣蔚为壮观。景区融合生态观光、科普研学，是“候鸟天堂”与天然生态宝库，能让游客沉浸式感受湿地的灵动与壮阔。

上饶三清山玉帘瀑布景区，为4A级景区、江西省七大最美瀑布群之一，地处三清山东北部裂谷，有“三清山九寨沟”之美誉。谷中分布晶帘、玉帘等九大瀑布，恰似龙之九子各展风姿；更有悬崖玻璃栈台、紫藤隧道等特色景致，谷内奇山秀水、巨石错落，兼具自然观光与地质科普价值，是集休闲、探秘于一体的绝美之地，满溢自然灵秀与浪漫传说气息。

上饶鄱阳县鄱阳湖大草原景区，国家4A级景区，被誉为“江南呼伦贝尔”。它因鄱阳湖季节性水位变化，形成“丰水为湖、枯水为洲”的独特景观，拥有30平方公里天然草海。春夏草浪翻涌如绿绸，秋冬则有数十万候鸟（白鹤、天鹅等珍禽）栖息，堪称“候鸟天堂”。景区设环湖骑行、星空露营、观鸟长廊，搭配特色湖鲜，是集生态观光、休闲体验、科普教育于一体的绝美胜地。

五龙源景区坐落于上饶婺源皖浙赣交界，是国家4A级生态旅游胜地，核心亮点为华东海拔最高、落差最大的原生态峡谷极限漂流——298米落差搭配5.6公里河道，激浪飞驰间尽显惊险刺激。景区还藏有四季花谷、古村廊桥、梯田花海等景观，山水相映，负氧离子充沛，集观光、娱乐、休闲于一体，是夏季度假、亲近自然的绝佳选择，深受玩水爱好者青睐。

田园鄱阳湖景区位于上饶市余干县康山旁，依偎鄱阳湖而生，是融合湿地生态与田园风情的雅致胜地。这里有候鸟江豚科普馆、5D影院等特色体验项目，更逢盛夏时节，万亩荷香漫湖畔，松林成海、邂逅岛步步皆景，兼具农耕观光与生态休闲价值，是集自然观赏、科普研学、田园度假于一体的绝佳去处，尽显鄱阳湖畔的诗意乡野魅力。

上饶德兴凤凰湖景区，是德兴的“城市后花园”，获评国家4A级旅游景区、国家水利风景区。景区集自然山水与深厚人文于一体，打造月亮湾、凤凰山等四大主题公园：聚远楼载宋代文豪苏轼登临雅韵，江西矿冶博物馆彰显铜都千年底蕴；湖面澄澈如翡翠，环湖步道蜿蜒如绸，配套完善，既是市民日常休闲的好去处，也是游客自驾露营、感受山水人文的微度假胜地。

望仙峡谷小镇（望仙谷）坐落于上饶市广信区灵山北麓，是从废弃矿区蝶变而成的4A级“仙侠秘境”。这里峭壁幽峡、叠水飞瀑尽显自然之奇，悬崖之上嵌着玻璃客房、观景台，恍若仙境；赣派古街傍水而建，手工作坊可体验古法工艺，非遗技艺与传统剧目添了烟火韵味。白日山水清幽，夜景如流动的仙侠画卷，是集自然、人文、沉浸式体验于一体的热门文旅胜地。

上饶信州区博物馆坐落于信州区相府路17号，以“江南纸王”杨益泰旧宅改建而成，是江西省级文物保护单位。2200余平方米的中式古建，砖石风火墙搭配木结构梁架，古韵雅致。馆藏1309件（套）文物，以陶瓷、玉器、书画为核心，含珍贵文物55件（套）。常设《美食上饶、果味飘香》专题展，免费开放，周二至周日9:00-16:30可探本土文脉与民俗风情，是上饶市区感受历史人文的便捷去处。

上饶信江书院博物馆坐落于信州区黄金山麓、信江南岸，乃江西四大古书院之一的信江书院旧址所建。它始建于清康熙三十三年，历更名“曲江”“钟灵”“紫阳”，乾隆年间定名“信江书院”。现存钟灵台、魁星阁等十余处古建，依山傍水、古木葱郁，是赣东北保存最完整的古书院遗存。这里既承载着朱子之学的文脉，曾培育黄道等英才，又可让游人在雅致古建间，感受江南书院的清幽韵味，是上饶极具人文价值与休闲体验的文化地标，免费开放供人探寻。